День со «Вкус Силы»

ЗАВТРАК (7:00-8:00) Блины из полбяной муки с говядиной, тыквой и базиликом🎃

ЛАНЧ (10:00-11:00) Салат «Пикантный» под соусом из авокадо, а также смузи из голубики, апельсина с добавлением семян чиа.

ОБЕД 1 (13:00-14:00) Лосось под сливочный соусом со шпинатной лапшой тальятелле🍝

ОБЕД 2 (16:00-17:00) Куриная запеканка со цветной капустой. Гречка и баклажаны гриль.

УЖИН (19:00-20:00) Фермерский творог с клюквенным соусом и курагой🍧

На фото пример программы для похудения: 1400 КК - БЖУ: 105/47/135

✅А рассчитать свою калорийность можете в нашем боте в телеграмме: calculate1Bot