Эта простая практика изменит вашу жизнь

Делимся идеей: как постоянно повышать качество жизни и получать от неё больше удовольствия.

Мы все живём в «жидком мире»: неизменен только тот факт, что всё постоянно меняется. Чтобы стабильно повышать качество жизни в этой новой реальности, необходимо правильно попадать в нужные течения. А чтобы попадать в нужные течения, важно чаще прислушиваться к себе.

Предлагаем вам простую и приятную практику: свидания с собой.

Еë смысл — устранить лишние «шумы», настроиться на свою волну и понять:

- есть ли ощущение правильности от происходящего;

- хотите ли вы продолжать в том же духе;

- в каком направлении вы хотите двигаться дальше.

Возьмите за правило регулярно проводить ревизию своей жизни и ощущений от неё. Делайте это каждый месяц (можно чаще) в любом приятном для себя месте. Это может быть уютное кафе или парк, бассейн или музей, даже ваш любимый магазин Emka — словом, любое место, где вы ощущаете себя психологически комфортно, безопасно и расслабленно.

Главное условие: это только ваше время наедине с собой. И оно должно пройти с удовольствием.

На свидании задайте себе как минимум 5 вопросов:- Всё ли меня устраивает в том, что есть сейчас, и почему? - Что меня больше всего волновало на этой неделе? - Что мне это даёт? - Как я хочу провести следующую неделю (следующий месяц, следующий год) ?- Что я могу начинать делать для этого уже сейчас? Чтобы свидания с собой не превращались в рутину, рекомендуем каждый раз готовиться к ним: тщательно выбирать новый красивый наряд, место, эстетичную обстановку под настроение. А найти наряд под любую задумку и по-новому взглянуть на себя вам всегда помогут в Emka ☺