Как принимать селен и в какой форме ?

Мы уже писали, что селен — важный микроэлемент, а селенметионин — одна из его хорошо усваивающихся форм. Он оказывает важное положительное воздействие на нормальную клеточную функцию и развитие клеток. Он также необходим для конверсии гормона щитовидной железы T4 (тироксин) в активную форму T3 (трииодотиронин).

Селен также может оказывать защиту от ртути, кадмия и других токсичных тяжелых металлов. Селенметионин является оптимальной формой селена для употребления, ежедневная доза составляет 100 мкг (микрограмм). Важно, чтобы в составе было как можно меньше консервантов, красителей и прочих химических добавок.

Врач-терапевт Зимин Александр Александрович.