Вы были эти 8 лет у психолога. А есть ли результат?

Меня зовут Антон и я четвёртый год занимаюсь проработкой психотравм через управляемые медитации. Этот же процесс ещё называют транс, состояние редактирования опыта, гипноз. В этой статье я хочу вам рассказать, почему обычная психология разговорного жанра вам скорее всего не помогает и не поможет.

Всё очень просто: я крайне тяжело проживал развод после отношений на дистанции 10 лет, с двумя детьми и двумя ипотеками.

Проблемы взаимопонимания, вспышки злости, обиды, вины всегда были в этих отношениях. Это всё казалось естественным: похожий стиль коммуникаций был и у моих родителей, и у старшего поколения бывшей жены. «Все же так живут!» — думал я и очень долго тащился на самовывозе. К психологам вообще одни психи ходят, я же нормальный!

Шло время, дискомфортных эмоций становилось всё больше, удерживать их было всё сложнее, и я стал искать выход из этой ситуации.

Нашёл солидного семейного мужчину, психолога-гештальтиста, походил к нему сначала на индивидуальные консультации, потом прошёл несколько месяцев групповой терапии, уговорил бывшую на попробовать парную консультацию у другой психологини. И всё это, естественно, не сработало.

Все попытки решить проблему выглядели примерно вот так: я пришёл к специалисту, мы поговорили, я что-то узнал но не очень запомнил и ушёл всё с той же проблемой.

Да, были какие-то переосмысления, взгляды на ситуации со стороны, спонтанные проживания эмоций на сессиях. И, возможно, это даже как-то мне помогло в дальнейших проработках уже другими методами. Но в целом я не мог даже сам себе ответить, с какой конкретно мы работали проблемой и помогли мне эти встречи с разговорами или нет.

Ощущения были примерно как на картинке: огонь в груди не угасал, ком из горла не уходил, становилось всё только хуже и пришло-таки к разводу и состоянию критического эмоционального упадка.

Признаться самому себе в том, что это не работает, было сложно. Ну что я, дурак что ли, деньги отдавать за разговоры без понятного эффекта? Все вот эти рассказы про обиду как детское чувство, фигуру отца-защитника, проекции проекций добавляли в голову рандомных знаний и… Всё.

Особенно «доставляла» почасовая оплата, когда к концу отведенного времени я только разговорился, а уже пора платить и уходить.

Так бы всё и продолжалось, если бы я не познакомился с трансовыми практиками, направленными на конкретную проблему и её решение.

Расскажу простым языком и расставлю правильно порядок действий.

По сути гипноз — это «тряски с бубном», которые вводят вас в состояние транса. В свою очередь транс — особое состояние психики, пограничное между сознанием и сном. Вы начинаете мыслить образами, но при этом можете анализировать этот поток картинок и ощущений, преобразовывать его. Часто гипноз и транс называют словом «медитация», и все три слова про одно и то же состояние.

Любая медитация — это тоже гипноз. Сделайте вдох, выдох, закройте глаза под голос другого человека и вы уже в трансе, просто на небольшой его глубине.

Транс — естественная способность человека и его очень эффективный инструмент. Мы «в трансе» водим транспорт и занимаемся любым творчеством, часто интуитивно используем транс в общении. Мамы читают детям сказки и вводят их в тот самый гипноз. Даже этот текст я пишу в изменённом состоянии. Знайте: когда вы в шумном кафе сконцентрировались на собеседнике и перестали замечать звуки вокруг или когда внезапно залипли в свои мысли и проехали несколько остановок, мысленно кушая манго на побережье, вы были в трансе.

Такое состояние снимает фильтр критического мышления в виде вечно задающего вопросы и сомневающегося сознания и даёт возможность пообщаться с вашими эмоциями напрямую. И кайф от этого общения — изменение состояния: вы возвращаетесь в сознание с другим взглядом на ситуацию и мир в целом. И даже в лице меняетесь мгновенно.

1. Мозгу нет разницы, реальность настоящая или воображаемая. Эмоциональные реакции, когда ты закрыл глаза и входишь мысленно в ситуацию, точно такие же, как и в реальной реальности. Если боишься собак, то боишься и в воображении, и на улице.

2. Любые ситуации эмоционально нейтральны, пусты. Потому что в этой же ситуации другой человек будет чувствовать себя по-другому. Кто-то обижается на маму, кто-то её обожает, кто-то боится высоты, кто-то управляет самолётом в счастье и удовольствии. Кто-то после расставания прыгает от счастья и кричит «Наконец-то эта хрень закончилась!», а кто-то приходит в себя до конца жизни.

3. Все эмоциональные реакции включаются автоматически просто потому, что мы когда-то в детстве научились их включать в приблизительно похожих ситуациях.

4. Можно через определённые техники разговора со своими частями личности добиться своей новой реакции на ситуацию, что раньше была ужасной и страдабельной, и чувствовать себя в ней как хочется на самом деле. Переучиться и по-новому воспринимать даже самый ужасный факт из жизни.

Благодаря этим техникам (плюс нескольким мастерам таких практик и своему усердию) я:

→ Избавился от РПП и 20 килограмм лишней психологической защиты: жить в 75 кг человеческого тела намного приятнее, чем в 96. Во всех отношениях.😏

→ Убрал стыд и вину за внешность. Я был жирненький и раздеваться на пляже было сложно. Забавно, что отношение к себе и телу в том числе повлияло и на форму тела.

→ Страх подхода для знакомства. Раньше на бизнес-нетворкингах и всяких движухах я зажимался и не знакомился, а сейчас подкатываю ко всем подряд.

→ Страх телефонных звонков. Раньше подготовка к звонку на Авито занимала минут 20, сейчас любые переговоры на чилле и расслабоне.

→ Обида и гнев на бывшую. Теперь могу нормально общаться!

→ Кривые убеждения вокруг денег: много денег — опасно, богатым быть — стыдно, заработать честно невозможно.

Сейчас я почти каждый день работаю с другими людьми теми инструментами, что мне помогли. Вчера работал со злостью на ребёнка у молодой мамы, позавчера с синдромом самозванца у блогерши. Страх перед интервью, стыд в сексе (первым моим кейсом вообще была психосоматическая импотенция), грусть и одиночество что все друзья уехали за границу. Даже чувства, что вызывают кашель если рядом кто-то курит и кожные высыпания от мужского внимания успешно снижались и проходили полностью у меня и моих учителей.

Интересно, что такой подход подразумевает не почасовую оплату, а работу до решения проблемы. У меня одна консультация занимает 2-3 часа.

По сути своей консультация с проработкой бессознательного — переобучение. Например, мужчина, что боится насекомых, сначала вспоминает, как в 2 года он бегал по даче и не боялся никакой живности. А потом его память выдаёт, как в 3 года бабушка (что вообще-то еле ходит) увидела таракана на кухне и подпрыгнула-взлетела на стул с истошным воплем. Функция «страх насекомых» открыта, бейджик с достижением в студию!

Дальше мы добиваемся его восприятия ситуации как просто факта из жизни, убирая эмоциональную реакцию в воображении. А следом он сначала смотрит на жуков на экране (эмоций нет), затем идёт их искать-ловить уже в реальности. В моём случае клиент поймал мокрицу в ванной комнате и сообщил мне, что она скользкая.

Всё предельно просто: мы воспроизводим эмоции, находясь в трансе. На полном автопилоте, так же как машину водим или печатаем на клавиатуре. И абсолютно логично и естественно, что ровно в это же состояние и ситуацию нужно вернуться мысленно, чтобы освободиться от таких чувств.

Это бывает страшно, естественно. Особенно если речь о психотравмах, связанных с физическим насилием или с потерей родственников. Очень стрёмно возвращаться в травмирующие ситуации: нужна решимость, смелость, фактор «надоело» и огромное желание изменений в жизни.

Ещё одно отличие терапии через управляемые медитации — проверка результата: если, например, вы работали с проблемными чувствами в коммуникации, следующий шаг — пойти и пообщаться с начальником, инвестором, мужчиной, женщиной, ребёнком. Прорабатывали страх высоты — поднимаемся на высокий этаж. Сразу же. И для готовности к этому тоже нужна сталь в яйцах ещё до самой консультации.

Ко мне часто приходят люди, что попробовали вообще всё: 8-12 лет терапии, шаманов, энергопрактики, таро и ещё с десяток способов решить свои проблемы, но всё это не сработало. А проработка бессознательных реакций через управляемые медитации помогла.

И я не прошу мне верить на слово: достаточно просто взять на допуск. Просто допустите, что это может работать. И следом убедитесь, что действительно работает — пройдите мою медитацию «Манифест Свободы» в моём чат-боте вот по этой ссылке https://t.me/stateofshumkin_bot?start=w17954409

Спасибо, что дочитали! Больше записей медитаций, кейсов, материалов вы найдёте у меня на каналах https://t.me/stateofshumkin и https://t.me/shumkinmind.