Организовываем каникулы для детей в пределах дома

Лето – пора незабываемых впечатлений для ребенка. Обычно детей на каникулы отправляют к бабушке, на какое-то время оформляют в летний лагерь. Иногда такой возможности нет, и приходится придумывать, как организовать детский отдых.

Летом можно не придерживаться строгих правил отхода ко сну и подъема. Пусть ребенок ложится чуть позже и спит чуть дольше. Главное – школьникам за 2-3 недели до начала учебного года потихоньку возвращать режим – это упростит адаптацию к началу учебного года.

Просмотр мультфильмов и фильмов – хороший вариант досуга. Но он не должен занимать львиную долю времени в течение дня. Детям возрастной группы 7-10 лет рекомендуется ограничиться 1-1,5 часами в течение дня, 10-14 лет – до 4 часов.

Специалисты рекомендуют выделить время просмотра телевизора в первой половине дня. Просмотр перед сном перегружает нервную систему. Как результат – бессонница и насыщенные тревожные сны.

Родители часто негативно относятся к компьютерным играм. Не стоит запрещать такой вариант отдыха, в нем есть и доля пользы: ребенок при помощи виртуального мира справляется с внутренним напряжением, «бродилки» и «стрелялки» помогают избавиться от негативных эмоций, а также помогают развивать внимание, память и сообразительность.

Конечно, и здесь нужна мера. Детям 6-7 лет допустимо проводить за компьютером до 10 минут без перерыва, 2-3 раза в день. Школьникам 8-12 дет – до 20 минут за 1 сеанс, подросткам – полчаса. Затем – отдых и гимнастика для глаз.

Важно! Во избежание проблем со здоровьем, приобретите качественный монитор и отрегулируйте цветопередачу и интенсивность яркости экрана.

Регулярно устраивайте прогулки в парках и за городом. Семейный отдых на природе принесет массу положительных эмоций не только детям, но и родителям. Польза свежего воздуха для иммунитета, витамина D, полученного благодаря солнцу, неоценима. А активные игры положительно влияют на нервную систему и физическое развитие.

Летом в городе организовывается масса интересных развлечений для детей различных возрастов. Мастер-классы, кружки, концерты, выставки, спектакли, игры и квесты – в афише своего города родители найдут занятия, которые подойдут именно их ребенку.

Можно организовать совместный отдых со сверстниками детей. Наверняка среди одноклассников, знакомых детей со двора найдутся детки, которые на лето остаются в городе. Договоритесь с родителями о совместном культурном времяпровождении ваших детей.

С заботой о Вас - RITUZIK.RU.