КАК СПРАВИТЬСЯ С НЕГАТИВНЫМИ МЫСЛЯМИ
Когда происходят события, которые нам не нравятся, особенно приносящие боль и множество неприятностей, важно фокусировать себя на положительные вещи в жизни.
Перепрограммировать себя на позитив возможно,просто это требует определённых временных затрат и нередко больших внутренних усилий.
Остановить мысли и воспоминания, приносящие лишь плохое настроение и упадок сил - очень важно для улучшения своего состояния.
Много негатива добавляет внутренний критик. Мотивации делать что-то он не придаёт, а наоборот только усугубляет состояние. Поэтому, слова поддержки для себя - девиз в это время.
Найти что-то позитивное в целом сгустке негатива - целое искусство. Но чем больше практикуешься, тем быстрее изменения происходят в реальности.
Хорошо помогает переключаться на то, что вас заряжает, вдохновляет и мотивирует.
Может, это люди, чей талант вас восхищает?
Может, это чей-то успех и большие достижения?
Может, это красивая атмосфера и природа ?
Может, это творчество, какое-то занятие или активность, то, что приносит удовольствие ?
Стоит поэкспериментировать и смотреть, какой из способов наиболее благоприятен. Например, когда я погружаюсь в любимое дело, то все остальное забывается и уходит на второй план.
Такими образом, это помогает оставаться «на плаву» даже в самые темные времена !