Как дизайнеру бороться с выгоранием?

Выгорание и депрессию называют болезнями 21-го века. Однако они существовали всегда, особенно в среде творческих профессий.

Давайте вспомним, например, Сергея Есенина или Владимира Высоцкого. Раньше о депрессии было не принято говорить, и психические заболевания не придавались огласке, а тем более, обсуждению и лечению.

Любой дизайнер — творческая личность, подверженная сомнениям. Как же бороться с выгоранием и начинающейся депрессией? Если вы заметили за собой апатию и растерянность, стоит сначала разобраться с корнями проблем.

Запишитесь на тематические форумы или курсы, прокачайте скилы, опробуйте новые методы и познакомьтесь с работами коллег. Любое движение, перемены и общение обеспечивают свежий взгляд и вдохновение. Помимо этого, выгорание может быть вызвано отсутствием самореализации. Не все проекты могут обеспечить полную свободу и откликаться в душе.

Выход оказывается совсем прост — заведите собственный проект, где вы могли бы творить и осуществлять все свои идеи. Такой проект поможет не только высвободить накопленные мысли, но и найти себя и прощупать новые направления.

Если депрессия всё же догнала вас, позвольте себе впасть в нее, но ограничьте срок. Дайте себе пару дней, чтобы пережить это состояние, а затем сосредоточьтесь на решении ситуации.

Большинство дизайнеров сталкиваются с этим из-за отсутствия роста. Любая работа рано или поздно превращается в рутину, надоедает и заводит в тупик. Чтобы разорвать эту цепочку, нужна перезагрузка.