Помимо реальной и невротической есть ещё вина другой природы - экзистенциальная.

Слышали о такой?

Переживая утрату, потерю, расставание люди часто встречаются и с ней.

Экзистенциальную вину бывает сложно «поймать за хвост» - человек мучается, а чем - не совсем понимает. Но при этом мучается он чем-то глобальным и таким, что нельзя как-то компенсировать, искупить.

Экзистенциальная вина переживается:

😔 как вина за «непрожитую жизнь»

😔 за невоплощение в жизнь каких-либо возможностей (но можно ли воплотить одновременно все?)

😔 за нераскрытый потенциал

😔 за невозможность до конца понять потребности другого и полностью удовлетворить их.

Я бы сказала, это вина за ограниченность своих же возможностей.

НО! Важный момент: эта ограниченность - часть устройства мира. И поспорить с ней - едва ли реально.

Экзистенциальная вина - это не про избавление и компенсацию.

Она, скорее, взывает к личной философии и размышлениям.

Что же мы тогда можем сделать с экзистенциальной виной?

Если не искупить и не компенсировать?

❗ее нужно осознать: «Да, я испытываю это».

согласиться с существованием факта, на который она указывает (утрата, потеря, расставание) и по возможности извлечь смысл и опыт.

Например, встретившись с экзистенциальной виной вследствие утраты близкого (гложащее «как же много я всего упустил за эти годы...», «я прожил в браке совсем не так, как хотел...»), человек может открыть для себя, как ценны и невосполнимы совместные моменты с родными, и уже иначе относиться к семейным отпускам, выходным с детьми и тд.

От экзистенциальной вины невозможно избавиться в привычном смысле этого слова, потому что всегда будут оставаться нереализованные возможности и десятки/ сотни невоплощенных сценариев.

Тем не менее, встреча с экзистенциальной виной обычно бывает для человека очень мощной движущей силой, открывающей нечто новое и важное.

Обращайте внимания на свои чувства, разбирайтесь в них, и понимайте себя лучше и больше благодаря им)

Вопросы и комментарии приветствуются 👇