Стресс и потоотделение: как справиться с проблемой
Волнительное собеседование на работу мечты, первое свидание с человеком, который небезразличен, важная презентация перед коллегами — и вот уже на коже выступают капли пота, а мысли сосредоточены не на задаче, а на том, как избежать неловкости.
Повышенное потоотделение в стрессовых ситуациях — это естественная реакция организма. Но что делать, если хочется быть уверенным и собранным даже в самых волнительных ситуациях? Давайте научимся справляться с проблемой.
Почему стресс вызывает потоотделение?
При стрессе организм включает режим «бей или беги». В кровь выбрасываются гормоны стресса — адреналин и кортизол. Они заставляют сердце биться чаще, учащают дыхание и активизируют потовые железы.
Интересно, что при стрессе активизируются не только эккриновые железы, которые отвечают за охлаждение тела, но и апокриновые, расположенные в зонах с волосяным покровом. Пот, выделяемый апокриновыми железами, имеет более густую консистенцию и может смешиваться с бактериями на коже, что иногда приводит к появлению неприятного запаха.
Как справиться со стрессовым потоотделением?
1. Надевайте одежду, на которой не видно следов пота, или используйте специальные вкладыши. Вы итак находитесь в стрессовой ситуации, так зачем добавлять себе еще одну заботу?
2. Дышите глубже. В моменты стресса наше дыхание становится поверхностным, что только усиливает беспокойство. Поглощая больше кислорода, вы можете замедлить сердечный ритм и снизить уровень адреналина.
3. Следите за питанием. Острая пища, кофеин и алкоголь могут усиливать потоотделение. В важные дни отдавайте предпочтение легкой пище.
4. Работайте над уверенностью в себе. Даже если вы вспотели и это кто-то увидел — это не повод переживать. Люди редко обращают внимание на такие мелочи.
5. Для тех, кто хочет чувствовать уверенность даже в самых волнительных ситуациях, есть спрей-вуаль от SEAHAVA.
Это революционный продукт с запатентованной формулой. В отличие от обычных антиперспирантов, он мгновенно нейтрализует уже появившийся запах и предотвращает его возникновение в будущем.
Уникальные преимущества спрея-вуали SEAHAVA:
✅Мгновенное действие при нанесении даже на уже вспотевшие участки тела;
✅Длительная защита от появления неприятного запаха;
✅Гипоаллергенная формула с натуральным составом;
✅Бережное воздействие на кожу без раздражений и сухости.
Стресс — это сигнал организма, что ему нужна поддержка. Спрей-вуаль от SEAHAVA — ваш помощник в ритуале любви к себе, который сделает даже самые сложные дни более комфортными.
.