Советы по уходу за кожей для тех, кто проводит много времени перед компьютером

Темные круги под глазами, тусклый цвет лица, ранние морщины — эти проблемы знакомы каждому, кто проводит много времени перед экраном компьютера. Как сохранить здоровье и красоту кожи, не меняя работу на другую?

Основные проблемы, которые возникают при длительной работе за компьютером:

1. Морщины и мимические заломы.

Когда мы смотрим в монитор, то часто щуримся или напрягаем лоб, пытаясь лучше разглядеть информацию. Эти микродвижения в течение дня создают постоянное напряжение мышц лица, что приводит к формированию заломов и ранних морщин.

2. Отеки и темные круги под глазами.

При длительной работе за компьютером мы реже моргаем, глаза устают, и кровообращение в этой области замедляется. В результате появляются застойные явления, которые проявляются в виде отеков и темных кругов.

3. Тусклость и неровный тон кожи.

Сидячий образ жизни и постоянное напряжение приводят к ухудшению микроциркуляции крови. Кожа получает меньше питательных веществ и кислорода, из-за чего теряет здоровое сияние и становится тусклой.

4. Отечность.

Длительная сидячая работа за компьютером замедляет процессы лимфодренажа. На лице это сказывается в первую очередь.

Что же делать, чтобы минимизировать эти негативные последствия?

✅Установите монитор так, чтобы избежать бликов и необходимости щуриться. Используйте дополнительное освещение в темное время суток.

✅Каждый час делайте 5-минутную паузу. Во время перерыва выполняйте простую гимнастику для лица и шеи.

✅Используйте увлажняющий спрей для лица в течение дня — это освежит кожу и поможет поддержать оптимальный уровень увлажненности.

✅Пейте достаточно воды — не менее 1,5-2 литров в день.

✅Введите в уход средства с антиоксидантами — витаминами С и Е, которые защищают кожу от преждевременного старения и помогают бороться со свободными радикалами.

✅Используйте патчи с микроиглами и гиалуроновой кислотой SEAHAVA. Применяйте их курсом. Они помогут улучшить проникновение активных компонентов в кожу и стимулировать выработку коллагена. Найти их можно на Wildberries и Ozon.

✅Чтобы избавиться от отеков, выполняйте лимфодренажный массаж по утрам. Начинайте от центра лица к периферии, используя легкие похлопывающие движения. Можно также использовать охлажденные нефритовые роллеры или специальные массажеры для лица.

✅Используйте солнцезащитный крем даже в помещении — синий свет от экранов может способствовать фотостарению кожи.

✅Следите за влажностью воздуха в помещении — при необходимости используйте увлажнитель.

Сохранить здоровье кожи, работая за компьютером, можно! Включите в свой уход увлажнение, защиту от синего света и антиоксиданты, а также не забывайте о регулярных перерывах.