Утечка энергии. Как мы теряем жизненные силы? Что делать когда нет энергии?
Утечка энергии — это состояние, в котором мы теряем жизненные силы, что приводит к эмоциональному выгоранию и истощению организма (физического тела). В попытках восстановить энергию, мы часто прибегаем к неэкологичным методам, таким как употребление вредной пищи, алкоголя, эмоциональные качели, агрессия, обиды и самокопание.
Как мы теряем жизненные силы?
1. Нелюбимое дело, работа
Работать через силу, ныть, оправдываться, не любить свою работу.
2. Токсичная среда или культура
Жить в месте, которое вам не подходит и не устраивает.
3. Сложности в коммуникации
Частые конфликты, эмоциональная коммуникация.
4. Негативные связи с другими людьми
Общение с людьми, которые забирают у вас силы (энерго вампиры), зависть, сглаз/проклятия, сплетни, осуждения других.
5. Стресс и отсутствие отдыха
Пребывать в состоянии перманентного напряжения и тревоги. Пренебрегать своим состоянием и здоровьем.
6. Привязанность к прошлому и зависимость от будущего
Ностальгировать, вспоминать старые желания и периоды жизни. Строить мечты в голове, которые так и остаются неосуществимыми.
Узнали себя в этих иллюстрациях?
Есть распространенная духовная фраза:
Неважно, что снаружи. Главное то, что у тебя внутри.
Однако, мы также столкнулись с подменой понятий. Где принятие внешних обстоятельств, на которые мы не можем повлиять, превратилось во внутреннюю слабость, где мы принимаем все подряд, не расставляем личные границы, многое терпим, не осознаем, что нам нужно на самом деле.
В итоге, 2 варианта:
- Либо живем в постоянном состоянии реакций, некое горе от ума,
- Либо имеем подавленные эмоции и периодические нервные срывы.
Суть заключается в элементарной честности с самим собой. Задайте себе вопрос:
— Если меня это не устраивает, почему я трачу на это свои жизненные силы вместо того, чтобы начать что-то менять?
Но что же делать когда нет энергии?
На вебинаре по саморегуляции - Надежда Королева, клинический психолог, основатель Академии Omline, ответила на все вопросы в этой теме!
СМОТРИТЕ ЗАПИСЬ ЭФИРА НА YOUTUBE КАНАЛЕ OMLINE