Как не думать

Как нам мешает Супер-Эго

Многие люди часто сталкиваются с проблемой неупорядоченного вороха мыслей в голове. Страдают от навязчивых идей, не дающих им действовать быстро и изящно, всем движениям эти тяжёлые размышления придают медленность и неуверенность. В итоге вместо решения проблем человек тратит время на бесконечное обдумывание вариантов решений и их последствий. Эта проблема в сущности объясняется стремлением каждого к получению максимальной выгоды от своих действий, такая меркантильность свойственна антропной природе.

Каскадный фонтан излишеств размышлений вызывает замешательство, оно в свою очередь вызывает дрожь в руках. Эта дрожь есть причина, по которой дела «не клеятся», то есть всё буквально валится из рук. А корень проблемы именно в человеке, поедаемом своим Супер-Эго. Здоровый дух будет властно использовать эту сущность для быстрого поиска лучшего решения своей задачи, а после вновь выбросит в закрома своего духовного пристанища.

Иной же, под гнётом Супер-Эго, в рекурсивных размышлениях о проблеме будет уходить так далеко, что уже забудет путь назад, то есть может потерять из виду саму суть возбудителя этих самых раздумий. Говоря иначе, приносит вред не сама возможность обдумывать действия, а лишь избыток, крайний избыток этой способности, на том уровне, где она замыкается сама себя и оказывается оторванной от реальности.

С этим сталкиваются все люди время от времени, особенно Супер-Эго себя проявляет в тех случаях, когда перед нами стоит сложный и неоднозначный выбор, все вариации которого кажутся равноценными друг другу. Тогда нам приходится чересчур глубоко рассматривать свойства и преимущества каждого из вариантов этого выбора, чтобы точно определить, какой же из них будет удовлетворять нас более остальных. Но, к сожалению, просто исключить такие ситуации из жизни у нас никогда не получится. А значит нам необходимо научиться легко справляться с этой задачей.

Как попадать в мусорную корзину

В комнате стоит корзина для мусора. Каждый раз, когда человек съедает яблоко, огрызок необходимо должен оказаться в корзине. Человек сидит за столом у стены комнаты, корзина – в противоположном углу. Человек ленив, ему не хочется вставать и тащиться до этого угла, чтобы выкинуть остаток яблока, а значит он будет пытаться бросить огрызком так, чтобы попасть в корзину, не вставая со стула. Он знает: чтобы попасть, надо хорошо прицелиться. И он начинает отмерять глазомером расстояние, прикидывать силу и направление броска. Но как бы старательно он не целился – попасть решительно не получалось, приходилось вставать и, подняв с пола остаток яблока, класть в корзину.

А дело было вовсе не в глазомере, просто нужно было не думать о броске, в таком случае человек чисто рефлекторно бросает предмет так, как ему кажется верным. И чаще всего это срабатывает, и вот почему: сама мысль о том, что в случае неудачи, придётся унизить себя, встав со своего места и идти поднимать мусор, подстёгивает человека усиленно думать над действием, что в конце концов и является причиной неудачи – бросать гораздо сподручнее и удобнее расслабленной рукой. Вместо этого человек чрезмерно напрягал руку в страхе промаха и именно из-за этого промахивался.

Как не думать

Вместо обдумывания зачастую нужно просто действовать, иначе самим процессом размышления можно обречь себя на неудачу, и вовсе не силой небесной кары, а давлением мышления (за которым согласно фрейдизму стоит Супер-Эго) на саму голову, дающую телу команду о действии, на сами руки, выполняющие действие.

Похожее происходит и тогда, когда мы стремимся сделать день максимально продуктивным, продумав весь наш распорядок наперёд. А в итоге мы тратим огромное количество времени на планирование и метание между делами, не зная, за что бы взяться. В конце концов доходит до того, что весь день проходит насмарку – в бесполезной прокрастинации и бессмысленном планировании дел.

И вновь необходимо перестать строить масштабные и хитроумные планы, а просто взять первую задачу, пришедшую в голову, и наплевав на остальные приняться именно за неё. Подумал, что неплохо было бы прибраться – уберись сейчас, хотел бы выделить себе в выходной часок на тренировку – иди тренироваться как можно скорее, видишь беспорядок в документах – ликвидируй его не закрывая ящик. Не нужно думать о том, как ты будешь выполнять задачи, надо их решать и не думать.

Как принимать отрицательный опыт

Неудачи и провалы – мощный рычаг давления Супер-Эго на субъект. Ведь отрицательный опыт – опыт неудавшихся дел, закончившихся неприятно или дурно для нас – всегда вызывает в нас такие же мрачные ощущения. С помощью этих ощущений Супер-Эго манипулирует, не позволяя нам повторно идти по тому пути, где мы уже потерпели неудачу. Оно с одной стороны и правильно. Но с другой – не всё всегда получается с первого раза. Иногда требуется несколько попыток, а то и несколько десятков, чтобы добиться результата.

Отчасти подавление Супер-Эго – это принятие отрицательного опыта. Ошибки – это неотъемлемая часть прогресса, и не стоит удивляться, если на своём пути вы будете часто совершать ошибки. Наоборот – беспокоиться стоит тогда, когда уже длительное время вы не ошибаетесь – это верный признак того, что вы заблудились, обманываетесь либо не прогрессируете.

Итог:

Иными словами, Супер-Эго — это хищные мысли, оцепеняющие движение, само движение и есть борьба с мыслями. Как только ты погружаешься в труд, в дело, все эти сомнения и думы отступают, поскольку их место необходимо должна занять концентрация на самом действии, его процессе.

В случае, если действие не принесло ожидаемого результата, его судьба двояка: либо забудь его и займись чем-либо другим, тогда он канет в лету, либо, если цель имеет высокую ценность, повторяй пока не получится, этим простым действием и любыми иными Супер-Эго подавляется до состояния, в котором оно уже не имеет власти такой сильной, чтобы рекурсивно вслаивать размышления друг друга, вводя в оцепенение.