Виктория Бердникова

Для понимания формирования страха быть отвергнутым, необходимо учитывать множество факторов.Начнем с биологического фактора. Эволюционно так сложилось, что человек вне общества выжить не мог. Если тебя отвергало племя, это означало бы верную смерть. Соответственно, те люди, у которых на генетическом уровне была предрасположенность к формированию кр…

Многим людям тяжело выдерживать свою тревогу. С чем это связано?В отличие от страха, мы не можем найти объект нашей тревоги, мы находимся в неопределенности, неизвестности. Мозг такая штука, которая стремится минимизировать неопределенность. Правда делает он это коряво. Додумывает то, чего нет. И ладно бы если бы мозг додумывал положительные образы…

Люди со страхом отверженности попадают в цикл отрицательных эмоций. Каждое расставание с близкими идет по одному и тому же сценарию.Когда вы замечаете, что партнер отдаляется, вы начинаете паниковать, как маленький ребенок, который потерял маму в магазине. Стадия паники может длиться несколько часов, но со временем она проходит.Человек смиряется с…

Страх быть отвергнутым довольно распространен. Его можно разделить на два вида. В первом случае человек не боится отвержения самого по себе, ему страшно оставаться одному, потому что это приведет к том, что он не справиться самостоятельно. Такой вид страха свойственен зависимым людям, несамостоятельным. Они не могут сами о себе позаботиться, зарабо…

Один из частых запросов, с которым ко мне приходят клиенты – страх быть брошенным. «А вдруг от меня все отвернуться, и я останусь одна? Что же мне делать в таком случае?»Каждый человек, который боится столкнуться с отвержением выработал ряд стратегий, которые ему помогают не сталкиваться с одиночеством. Звучат они примерно так:Если я буду идеальна,…

Продолжаем тему негативных убеждений о себе.

Я часто на своем канале поднимаю тему мышления. Сегодня мы поговорим о негативных убеждениях о себе.Негативные убеждения о себе опасны тем, что чаще всего мы их не осознаем. Мы можем даже думать о себе вполне положительно, даже в какой-то степени считать себя лучше всех. При этом в глубине можно найти негативное убеждение, которое влияет на жизнь.Н…

Человек, который столкнулся с паническими атаками, ВСД, бесконечными тревогами, неврозом стремится как можно быстрее избавиться от своей проблемы. Начинаются поиски волшебной таблетки, врачей, техник, информации. Когда человек находит какой-то инструмент и не видит быстрых результатов, думает, что ему ничего не помогает. Даже обратившись к врачу и…

Возможно, вы молодой человек, студент и вынуждены жить с родителями. Возможно, у вас что-то не задалось с работой и вам пришлось вернуться в родительский дом. Возможно, у вас все прекрасно и с работой, и с деньгами, но вы считаете, что с родителями гораздо проще и удобно жить. Если вы узнали себя, то статья определенно для вас.Начнем с молодых люде…

Я думаю все и так прекрасно знают, насколько бывают изматывающие панические атаки. Столкнувшись с ними человек испытывает не самые приятные чувства. К счастью панические атаки очень хорошо поддаются коррекции и от них можно избавиться без антидепрессантов и транквилизаторов.Статьи о том, как избавиться у меня уже были, их вы можете почитать тут –

В своих статьях я часто говорю о прекращении борьбы с тревогой. Сегодня мы об этом поговорим поподробнее.Что же значить «принять тревогу»? Это значит разрешить ей быть, во всех ее проявлениях. Скорее всего, вы сейчас начнете возражать. «Она мне жизни не дает, как это я ее буду принимать? Я избавиться от нее хочу!»У меня к вам закономерный вопрос. М…