Очень помогает фитнес в комплексе - пилатес, силовые тренировки типа body pump, потом тренировки на растяжку. Согласна, что во время бега мозг выдает классные идеи и решения, у меня так и есть, но только если бегаю на беговой дорожке. Бег по улице не позволяет мозгу расслабится, приходится быть на чеку чтобы никуда не врезаться))
Очень помогает фитнес в комплексе - пилатес, силовые тренировки типа body pump, потом тренировки на растяжку. Согласна, что во время бега мозг выдает классные идеи и решения, у меня так и есть, но только если бегаю на беговой дорожке. Бег по улице не позволяет мозгу расслабится, приходится быть на чеку чтобы никуда не врезаться))