СТРЕСС - ХОРОШИЙ ИЛИ ПЛОХОЙ ?
Стресс - не специфическая реакция организма на новизну.
Новизна - это то чего раньше в твоей жизни не происходило.
С одной стороны стресс это хорошо, так как включает комплекс оживления:
ОГО, ЧТО ЭТО ❓
Режим повышенной готовности:
1 расширяются зрачки
2 учащенное сердцебиение
3 потоотделение
4 учащённое дыхание
5 готовность убежать / драться
Но, когда стресс затягивается и становиться непрерывным,
он истощает организм.
Так как он должен переходить в Режим Покоя, в котором включается иммунитет и восстанавливает потраченные запасы сил, энергии, питательных веществ до нового стресса.
Постоянное напряжение -> истощение-> выучинная беспомощность.
Основа для стресса - это дефицит
🅰 КОНТРОЛЯ и
🅱ПРЕДСКАЗУЕМОСТИ.
Если 🅰 и 🅱 нет, значит организм уходит в состояние ЗАМИРАТЬ (детёныш ждёт маму)
А состояние БЕЙ / БЕГИ - состояние взрослой особи.
Человек в стрессе уязвим, так как не готов отражать внешние угрозы!
_________________
WA ✍ 8-924-263-03-31