Регулярность важнее интенсивности

Пишущий каждый день по абзацу, обгонит написавшего 30 страниц за неделю. Занимающийся французским каждый день по 30 минут обгонит выпускника супер-интенсива. А тот, что в регулярной терапии у обычного психолога четвертый год, гораздо лучше себя чувствует, чем выпускник тренинга Тони Роббинса.

Да, когда вы решили похудеть, хочется пойти сразу и на аэробику, и в бассейн. Когда вы решили заняться своей кожей, хочется купить крем подороже и втереть его неистово. Когда вы увидели, сколько времени проводите с телефоном в руках, вы запрещаете себе брать его в руки все выходные.

Но похудеет тот, кто каждый день ест меньше сахара. Но лучше выглядит та, кто правильно умывается ежедневно. Но больше свободы от телефона у того, кто научился засыпать без соцсетей.

Делать маленькое важнее для большой цели, чем делать большое.

Потому что большое вы не можете делать каждый день, а маленькое - можете.