Как улучшить психическое здоровье?
Чаще всего вопросом про то, как улучшить психическое здоровье, человек задается когда ситуация уже вышла из под контроля. Хвататься за все подряд бессмысленно, и остается только уповать на волю случая или возможность отдохнуть. Разберем, как правильно поступать в такой ситуации и есть ли превентивные методы защиты.
Что это значит для человека? Утром кофе придаст бодрости и сил. Но уже примерно в обед вы почувствуете, как вас догоняет волна усталости. Нужно либо выпить еще чашечку кофе, либо работать в треть силы. Но выпитый кофе после обеда точно помешает заснуть, вы не выспитесь, а утром опять ждет чашка кофе.Набор мифов, чужого опыта или что-то ещё? У меня всё не так, что делать?
Кофе или энергетики будут не нужны, так как после перехода на ЗОЖ , очистки кишечника и вообще организма от токсинов от химии в еде и непереваренной пищи, микробиота придет дружественная, естественно они заменят патогенов, в основном сидящих на сахаре
После всего этого ( да, хорошо бы сделать анализы крови на антитела к глистам и т.д. )
Печень необходимо очистить , именно печень занимается обезвреживанием токсинов
Тогда заработает выработка гормона счастья Серотонина , на 95% вырабатывающегося в кишечнике человека - это факт
Тогда придет и будет всегда хорошее настроение и радость от жизни , придет радость жить и самый главный вывод , к которому я не давно пришел, хотя занимаюсь Anti Aging около 5 лет
Вывод о том, что можно изменить наш Мир к лучшему через ЗОЖ
Почему ?
Счастливые люди не будут делать зла другим людям и вообще и зло уйдет
Конфликты , неурядицы и много больше и важнее
Уверен в этом
На кофеин разные люди реагируют по-разному, кто-то гиперычувствителен, кто-то получает обратный эффект при приёма, т.е. сонливость, вопрос в количестве аденозиновых рецепторов, нас есть на канале статья по нему, там много информации на основе научных исследований
Если давление стабильно пониженное, то чашка капуча перед сном поможет быстрее уснуть