Как уменьшить негатив в своей жизни?
Токсичный человек — это человек, поведение которого делает вашу жизнь невыносимой, отравляет ее, а вас самих заставляет чувствовать себя выжатым лимоном
Поможет избавиться от токсичности:
🟢Сократите время на чтение новостей. Многие из них разжигают ненависть и нагнетают обстановку
🟢По максимуму ограничьте общение с токсичными людьми, насколько это возможно
🟢Активные физические упражнения помогаю снизить уровень стресса. Так же очень хорошо помогают прогулки на свежем воздухе и регулярная практика медитации.
🟢Меняйте направление мышления. Вы удивитесь, как сильно слова влияют на нашу жизнь. Сравните: «Я неудачник, у меня ничего не получается» и «Я переживаю непростой период в жизни, но обязательно со всем справлюсь».
🟢Создайте список благодарностей, включив в него все, за что вы чувствуете благодарность, будь то хорошие друзья, стабильная работа или ваше отличное здоровье.
согласен