Жаворонки или совы? Какие сотрудники лучше?

Случалось ли Вам, сталкиваться тем, что сотрудник утром не отходит от автомата с кофе или выглядит разбитым и медлительным, но к концу дня готов к новым свершениям? Возможно вы работаете с Совой. А чем в рабочем процессе Сова может отличаться от Жаворонка?

Совы и Жаворонки действительно отличаются. У одних активная фаза приходиться на вечернее время, у других – на утреннее. Часто Совы более творческие, для достижения карьерных амбиций им подойдет гибкий график работы. У Жаворонков больше энергии приходится на первую половину дня, поэтому все важные задачи решаются до обеда. Такой подход у Жаворонков делает работу структурнее, что дает шанс стать лучшим сотрудником. Преимущества раннего начала работы в том, что задачи выполняются быстрее. Также известно, что жаворонки успешнее идут к долгосрочным целям и несут ответственность за свои действия. Совы добиваются успеха в проектной деятельности, в работе с гибким графиком. Эта информация подкрепляется и научно доказанными фактами. Например, ученые из ГГМИ в своей статье «Физиологические характеристики лиц различными хронотипами» выяснили, что разница биоритмов есть и нельзя не принимать во внимание физиологические особенности. Наличие таких особенностей определяет, что Совы более подвержены стрессу от внешних факторов. По мнению ученых у хронотипов разный слух, температура тела и даже функциональная асимметрия мозга.

Что удивительно, можно из Совы принудительно превратить себя в Жаворонка. Люди, устанавливая график, могут изменить свои привычки на долгие годы. В этом случае главным фактором является мотивация. Сотрудник, найдя работу мечты, готов встать в 5 утра, чтобы успеть добраться вовремя. Но если бывшая Сова несколько лет не практикует ранний подъем, то физиология возьмет верх и постепенно желание засыпать будет приходить все позже.

В странах Европы, например в Германии, учитывают предрасположенности сотрудников для формирования гибкого графика. Таким образом вычисляются самые продуктивные часы работы. В нашей стране редко применяются настолько удобные графики для сотрудников разных хронотипов. Но, как показывают исследования, при должной мотивации сотрудник готов подстроиться под любой график работы.