Осанка

Почему так важно иметь правильную осанку?

Правильная осанка позволяет поддерживать в тонусе мышцы и суставы, правильно распределять нагрузку по всему организму. Тем самым способствует профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Что будет при неправильной осанки?

Неправильная осанка приводит к чрезмерной нагрузке на одни отделы позвоночника и к расслаблению других. В результате развивается остеохондроз, деформация грудной клетки, нарушается кровообращение. Неправильная осанка – это предпосылка для сколиоза.

В нашей программе тренировок мы включаем упражнения для правильной осанки, исправления проблемных мест (сколиоз, лордоз, кифоз)♻

Подробности программ тренировок и питания в ссылочки выше 👆🏻