Это безумно тяжело! У меня до сих пор бывает такое, что в последний момент отказываюсь от каких-то дел, а если это касается знакомства с новыми людьми, так это вообще крах!
Я стараюсь записывать свои эмоции в дневник, есть классное приложение, которое так и называется «эмоции», оно помогает понять, какое дело заставляет меня улыбаться, а какое вызывает скуку, отсматриваю на протяжении недели и потом пытаюсь менять или чуть меньше заниматься этим, а когда увижу, что стало легче, буду увеличивать нагрузку )
Это безумно тяжело!
У меня до сих пор бывает такое, что в последний момент отказываюсь от каких-то дел, а если это касается знакомства с новыми людьми, так это вообще крах!
Я стараюсь записывать свои эмоции в дневник, есть классное приложение, которое так и называется «эмоции», оно помогает понять, какое дело заставляет меня улыбаться, а какое вызывает скуку, отсматриваю на протяжении недели и потом пытаюсь менять или чуть меньше заниматься этим, а когда увижу, что стало легче, буду увеличивать нагрузку )