🟠 кремний - и вы кремень

🔹 кремний в небольших количествах содержится практически во всех органах и тканях, максимально концентрируясь в соединительной ткани
🔸 поэтому от концентрации кремния в организме напрямую зависит не только плотность костной ткани, но и состояние хрящевой (а это суставы!), красота кожи, волос, ногтей
🔹 кремний также важен для сердечно-сосудистой системы и иммунитета

🤔 основные функции кремния
✔ поддержка здоровья костей
✔ синтез коллагена и поддержка соединительной ткани
✔ здоровье кожи, волос и ногтей
✔ здоровье суставов и хрящевой ткани
✔ поддержка сердечно-сосудистой системы

🥗 пищевые источники кремния
💧 вода - из нее организм усваивает 50-80% минерала
🌾 овес, коричневый рис, ячмень
🥒 зеленые бобовые, шпинат, капуста, огурцы, бананы и яблоки
🌰 фисташки, миндаль, семена подсолнечника и тыквенные семечки

🙁 дефицит кремния
✔ снижение плотности костей, риск остеопороза и переломов, ухудшение состояния суставов
✔ снижение эластичности кожи, преждевременное старение и появление морщин
✔ ломкость и выпадение волос, слабость и ломкость ногтей

☝ чтобы избежать дефицита, в сутки взрослым рекомендовано потреблять ориентировочно 50 мг кремния

💪 органический кремний essential minerals - комплекс для укрепления костной системы, красоты кожи, улучшения качества волос и ногтей, потому что, кроме 49 мг кремния, содержит 50 мкг биотина - витамина красоты с доказанной эффективностью

🛒 купить

#siberianwellness #сибирскоездоровье #биотин #бамбук #кальций #кости #кожа #ногти #волосы