Как обучиться Трансцендентальной Медитации за 5 дней?

Трансцендентальная Медитация (ТМ) — это очень простая, естественная и не требующая усилий умственная техника, которую практикуют два раза в день по 20-30 минут, сидя в удобном положении с закрытыми глазами.

Курс обучения Трансцендентальной Медитации состоит из ознакомительной Вводной лекции и из последующих 4-х занятий по 1,5 — 2 часа.

Вводная лекция по Трансцендентальной Медитации. Обзор Трансцендентальной Медитации, ее возможности, механизм и происхождение. Участие бесплатное.

Первое занятие. Личный инструктаж по практике Трансцендентальной Медитации. Проверочная медитация.

Второе занятие. Подтверждение правильности практики медитации и дальнеишие инструкции. Проверочная медитация.

Третье занятие. Обзор механизма техники Трансцендентальнои Медитации на основе личного опыта. Проверочная медитация.

Четвертое занятие. Обзор механики развития высших состоянии сознания. Проверочная медитация.

Медитация с давних пор рассматривается как важнейшее средство для раскрытия личности и поддержания здоровья во всех его аспектах. Хотя технике самой медитации уже тысячи лет, западная медицина и психология обратились к ней в научных целях лишь несколько десятилетий назад. Достигнутые при этом результаты в отношении развития сознания и поддержания здоровья оказались столь многообещающими, что медитация стала повсеместно проникать во все сферы жизни общества. В США, Японии, Германии и других высоко технологически развитых странах занятия медитацией постепенно стали неотъемлемой частью внутрипроизводственного обучения на ведущих предприятиях.

Это, возможно, вас удивит, поскольку с медитацией все еще в большей мере связывают самые диковинные представления: например, многие продолжают верить, что медитация – это нечто не от мира сего и в суровом современном и динамичном мире ей нечего делать. Такое неверное представление вызвано, пожалуй, тем обстоятельством, что недостаточно еще осознана повседневная практическая выгода от занятий медитацией.

Само слово «медитировать» происходит от древнего индоевропейского корня. Туда же входит древнегреческое слово «medomai», а также латинское «meditari», означающее «размышлять», «готовится», «упражняться». В более обобщенном смысле слово «медитация» означает «направляться в середину» или «происходить из середины». Вообще медитацией обозначают процесс погружения в себя, возвращение к истоку всей духовной и физической деятельности, к самости, к своему внутреннему, истинному «Я».

Медитация позволяет стать более восприимчивым к тому, что происходит в теле, душе и окружающем вас мире. Практика медитации позволяет установиться в «золотой середине», в равной степени оставаясь активным человеком, эффективность действий которого становиться еще более эффективной, и одновременно осознавать все духовные процессы своего собственного внутреннего мира.

Из многих видов медитации в настоящее время наиболее исследованной в научном плане является Трансцендентальная Медитация (ТМ), которая была основана Махариши Махеш Йоги.

Это очень простая, естественная и не требующая усилий умственная техника, которую практикуют два раза в день по 20–30 минут. Практика ТМ очень приятна, она дает очень глубокий отдых нервной системе человека (в 2–2,5 раза более глубокий, чем отдых, получаемый во время сна), растворяет стресс, снимает усталость, улучшает здоровье, раскрывает умственный потенциал человека, снижает нервозность, страхи и увеличивает уверенность в себе.

Трансцендентальную Медитацию в настоящий момент практикуют более 15 миллионов людей по всему миру. Она не требует изменения образа жизни, не является философией или религией. Ей очень легко обучится, нет никаких начальных условий, необходимых для обучения ТМ (ТМ можно обучаться, начиная с пятилетнего возраста, верхнего возрастного предела нет). Эффективность ТМ подтверждена более чем 700 научными исследованиями, проведенными в 200 научно исследовательских институтах и лабораториях 30 стран мира. (В России исследованиями о влиянии ТМ на физиологию мозга занимается Институт Мозга РАМН. В 1995 году он рекомендовал правительству России вести ТМ во все учебные заведения). Некоторые из результатов научных исследований:

Результаты исследований опубликованы в мировых журналах: Science, American Journal of Physiology, Psychosomatic Medicine, Psychophysiology, International Journal of Psychosomatic, Scientific American, Lancet, Journal of Counseling Psychology, International Journal of Neuroscience, Journal of the Canadian Medical Association, British Journal of Educational Psychology, Journal of Conflict Resolution, Business Time, American Science и многих других научных изданиях.

Как показали исследования, биологический возраст людей, занимающихся ТМ, в среднем на 5−12 лет меньше хронологического. Кроме этого, у них наблюдается значительное снижение заболеваемости, включая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с тем, что во время практики ТМ физиология человека получает очень глубокий отдых, который в несколько раз более глубже, чем отдых во время сна. Этот отдых растворяет стрессы, и устраняет саму причину психосоматических заболеваний. Одновременно практика ТМ активизирует внутренние защитные механизмы организма.

Исследования свидетельствуют и о том, что у медитирующих более теплые отношения с другими людьми, они более спокойные и уверены в себе, способны более творчески и эффективно решать разнообразные задачи. Рядом с ними чувствуется больше гармонии, покоя и радости.

Важнее всего то, что ТМ дает целостные результаты, охватывающие все стороны жизни. Это значит, что ни одна область жизни не остается в стороне, и нет никаких нежелательных побочных эффектов. Именно этим Трансцендентальная Медитация уникальна — она действует на самом глубоком, фундаментальном уровне жизни. Это гораздо больше, чем просто техника снятия стресса. Трансцендентальная Медитация Махариши — это практичная, эффективная процедура развития сознания, раскрытия полного умственного потенциала и использования его в повседневной жизни.

Трансцендентальная Медитация коренным образом отличается от всех других доступных на сегодняшний день методов умственного и физического развития.

Что нужно брать с собой на вводную лекцию?

На вводную лекцию специально ничего с собой брать не нужно.

С какого возраста можно обучаться Трансцендентальной Медитации?

Трансцендентальной Медитации можно обучаться с 5 лет.

Можно ли обучиться Трансцендентальной Медитации заочно?

Нет, обучение Трансцендентальной Медитации возможно только в живую. Если Вам предлагают дистанционное обучение Трансцендентальной Медитации – вас обманывают.

Почему стоимость за обучение ТМ сообщается только после вводной лекции?

По нескольким причинам: во-первых, до Вводной лекции человек точно не знает, за что он будет платить; во-вторых, стоимость обучения разная для разных социальных групп; и самое главное – для нас в приоритете стремление человека к саморазвитию, и мы бы не хотели, чтобы финансовая сторона вопроса становилась преградой на пути человека к эволюции, поэтому мы можем предложить индивидуальные условия оплаты для тех, у кого на данный момент есть финансовые сложности.

В чем отличие Трансцендентальной Медитации от других умственных техник?

Техника Трансцендентальной Медитации (сокращенно ТМ) коренным образом отличается от всех других доступных на сегодняшней день методов умственного развития. Если говорить о техниках медитации, то все остальные медитации можно разделить на два типа: это либо практики созерцания, либо контроля. В первом случае уму разрешено двигаться в пределах одной мысли, в другом – ум фокусируется на одной мысли, ему не разрешено двигаться. В основе техники ТМ мы совершенно безусильным образом проживаем все уровни собственного мыслительно процесса, до тех пока не достигнем тончайшего уровня мысли, трансцендируем его, то есть выходим за процесс мышления, и на своем опыте можем прожить источник всех мыслей в виде чистого безграничного сознания. В технике ТМ не нужно стараться и контролироваться ум, весь процесс происходит совершенно естественным образом. Наоборот, если мы будем прикладывать усилия – мы будем лишь мешать совершенно естественному процессу хода медитации. Таким образом отличие техники ТМ в ее естественности, простоте, безусильности и глубине.

Расписание ближайших обучений по гордам на сайте: