Albert Gabidullin

Техника Трансцендентальной Медитации (ТМ) — это научная и систематическая процедура глубокого расслабления. Во время ТМ успокаивается ум и организм в целом. Тело получает глубокий отдых. Как показали научные исследования (их проведено более 700 в различных научных центрах всего мира) отдых, получаемый в ТМ, в 2 раза глубже, чем в самом глубоком сне…

Трансцендентальная Медитация (ТМ) — это очень простая, естественная и не требующая усилий умственная техника, которую практикуют два раза в день по 20-30 минут, сидя в удобном положении с закрытыми глазами.

Курс обучения Трансцендентальной Медитации состоит из ознакомительной Вводной лекции и из последующих 4-х занятий по 1,5 — 2 часа.

ООН считает стресс на рабочем месте «чумой XXI века». Стресс снижает мотивацию и производительность труда сотрудников. Однако справиться с тревогой, восстановить нормальную работу мозга и повысить вовлеченность в работу помогает трансцендентальная медитация, выяснили специалисты Центра здоровья и достижений в образовании (CWAE).

В новом исследовании приняли участие 96 сотрудников Объединенного школьного округа Сан-Франциско. Часть из них практиковали трансцендентальную медитацию 2 раза в день по 20 минут. В течение четырех месяцев авторы работы анализировали результаты ЭЭГ (электроэнцефалограммы) головного мозга испытуемых. В результате анализ показал, что у тех участников…

Уже через 10 дней ученые отметили первый положительный эффект от Трансцендентальной Медитации. Через месяц у 87% ветеранов наблюдалось снижение клинических симптомов. Через 90 дней у 37 участников (80%) симптомы снизились до уровня "полное купирование расстройства".

P.S. Трансцендентальная Медитация – легкая техника медитации, является одной из наиболее широко применяемых и тщательно изученных медитационных техник. Применяется во многих государственных медучреждениях по всему миру, а также в в отдельных школах в Великобритании, США, Нидерландах, Дании, Италии, Израиле, Испании, Ливане, Таиланде, Китае, Индонез…

Я не могу представить себе другого человека, более подходящего для практики Трансцендентальной Медитации (ТМ), чем занятой предприниматель. Чем же Трансцендентальная Медитация улучшила мою беспокойную предпринимательскую жизнь?

– Как вас изменила медитация?

Дмитрий Бертман, художественный руководитель и основатель Московского театра "Геликон-Опера" о Трансцендентальной Медитации: "Может, это совпадение, но с той поры – поперло".

Вот почему такие компании как Google, Volvo, Toyota, Sony, General Motors, IBM, Siemens и многие другие внедряют Трансцендентальную Медитации как корпоративное средство развития персонала. При этом компании проводили свои внутренние исследования результатов практики ТМ среди сотрудников.