Живи, как Кристофер Б. Джонс

Кристофер Б. Джонс - американский писатель и бизнесмен. Член совета директоров компании Dow Jones & Company, издающей газету The Wall Street Journal. Он основал несколько компаний, в том числе Pepperjam, ReferLocal.com , LSEO.com , и KBJ Capital. Джонс также является автором книги Search Engine Optimization: ваш визуальный план эффективного интернет-маркетинга.

Я не могу представить себе другого человека, более подходящего для практики Трансцендентальной Медитации (ТМ), чем занятой предприниматель. Чем же Трансцендентальная Медитация улучшила мою беспокойную предпринимательскую жизнь?

1. ТМ помогла в постановке целей в перспективе. Практика позволила мне сфокусироваться на своих целях и переоценить то, что действительно важно в жизни.

2. Кажется почти ироничным, что кто-то, одержимый тайм-менеджментом, взял время из своего плотного графика, чтобы медитировать. Но то, что я получаю от Трансцендентальной Медитации, значительно улучшает мою концентрацию и ясность ума, помогает мне выполнять другие задачи в течение недели и делает меня счастливее и увереннее.

3. Как предприниматель, вы больше всего работаете с людьми, будь то ваши сотрудники или ваши клиенты. Большинство из нас знакомы с этим предпринимательским стрессом, поэтому мне не нужно его объяснять. Вы знаете, что он (стресс) может оказать значительное влияние на ваше психическое и физическое здоровье, если вы не найдете способов его уменьшить, например, с помощью ТМ.

4. Трансцендентальная Медитация научила меня тому, что вместо того, чтобы зацикливаться на проблемах, я могу бороться с ними и искать решения.

5. В качестве бонуса я обнаружил, что позитивное настроение на рабочем месте может быть заразительным и вдохновлять окружающих работать больше с вами и для вас.

6. Трансцендентальная Медитация помогла мне взглянуть на свою жизнь с другой точки зрения. По-другому взглянуть на предметы и обнаружить абсолютно новые идеи, которых у меня до сих пор не было.

Полная статья: www.forbes.com от 7 февраля 2019 г.

P.S. Трансцендентальная Медитация – это очень простая, естественная и не требующая усилий умственная техника, которую практикуют два раза в день по 20-30 минут, сидя в удобном положении с закрытыми глазами. Ее практикуют в вузах и школах Англии, Индии и США. А также обучают сотрудников в корпорациях, например, Sony, Volvo.

По сути ТМ с привычной медитацией не имеет ничего общего, кроме того, что глаза всё-таки надо закрывать. Техника популярна во всем мире, ее практикует Камерон Диаз, Хью Джекман, Лив Тайлер, Дэвид Линч и многие другие известные личности.

Практика ТМ дает глубокий отдых нервной системе человека, растворяет стресс, снимает усталость, улучшает здоровье, раскрывает умственный потенциал человека, снижает нервозность, страхи и увеличивает уверенность в себе.

Обучиться Трансцендентальной Медитации можно у учителя, который прошел специальную подготовку под руководством Махариши Махеш Йоги. Само обучение длится 5 дней по 2 часа каждый.