Утренний инсайтище!
2 недели в отпускном режиме! С одной стороны уже выдохнула, расслабилась. Вышла из минуса в ноль, и сейчас нужно наполниться. И в тоже время чувствую еще сопротивление к работе, коммуникациям, социуму. Все время думаю об этом, наблюдаю, что стоит за моим сопротивлением, агрессивными реакциями. Мне очень важно сейчас разобраться, почему я свалилась в минус на пике! И это уже не в первый раз!
Одна из причин - сбитый мой режим дня, а значит сбитый ритм жизни!
1,5 года назад я качественно изменила свою жизни, в том числе и режим дня. Поставила себя в нем на первое место.
Сделала так, что мой рабочий день начинается с 12 часов дня, при том, что встаю я с 6 до 7 утра. До 12 часов - это исключительно мое время: погулять, навести красоту, сходить на йогу/балет/массаж, помечтать, почитать, помедитировать, приготовить поесть, проводить парней на учебу, что-то поделать по дому. Все, что угодно, кроме работы!
В 12 часов я входила в рабочий ритм и дальше себя уже не ограничивала. Все созвоны, вебинары, встречи, переговоры - все начиналось с 12, это в 10 по мск, тоже удобное начало дня для всех. Заканчивала по ситуациям.
И такой режим для меня стал очень ресурсным и продуктивным. Я делала бОльшие проекты за меньшее время и с меньшим напряжением. Я чувствовала баланс отдыха/работы, легкости/напряжения.
При таком режиме нет ощущения, что занимаешься собой по остаточному принципу, нет усталости что-то делать для себя. В 12 часов входишь в работу уже наполненная, позаботившаяся о себе. И работаешь на 100%, потому что все самое главное, я себе уже дала. И из этого состояния растет мега продуктивность. При этом нет ощущения, что вся жизнь - это работа, наоборот, работа становится легкостью и удовольствием.
В мае этого года, из-за плотности и интенсивности проектов, режим сбился. Я засыпала и просыпалась со программ, презентациями, в голове постоянно шла генерация сценарием мероприятий.
И моя связь с собой истончилась. Мне перестало хватать самой себя. Какое-то время я ехала на запасах энергии и радости. И в какой-то момент они закончились, потому что, я не успевала их пополнять!
Я гуляла в лесу за все лето один раз в свой день рождения. Да, я так же регулярно ходила свои км по стадиону, но я гуляла по утрам, как привыкла. Не было у меня ежедневных Свиданий со Вселенной и с собой и утренней подпитки от Вселенской батарейки. Стадион - не лес, не природа.
Поэтому я так экстренно все задвинула, чтобы снова восстановить связь с собой, восполнить уровень энергии, восстановить свой режим дня и максимально его держаться!
А как у вас режимом дня?