🎶Улучшаем работу мозга музыкой!🎧

Музыка может решить проблему тревожности и рассеянности в работе.Берем на вооружения эти исследования и налаживаем уверенную и продуктивную работу с максимально спокойным настроем!

Ученые из Пенсильванского университета пришли к выводу, что композиции с медленным ритмом успешно помогают бороться с чувством тревоги.Команда провела эксперимент и дала возможность испытуемым прослушать композицию Weightless.

По результатам Уровень тревожности у пациентов, которые слушали музыку в шумоизолирующих наушниках, был значительно ниже. Трек Weightless ученые выбрали не случайно: эту композицию считают самой расслабляющей в мире. Эксперименты показали, что ее ритм помогает замедлить пульс на 35% и снизить уровень стресса на 65%.

В свою очередь эксперты Университета Виндзора в Канаде провели эксперимент с работниками ИТ-сферы, замеряя их уровень эмоций и результативность в работе. Исследование длилось 5 недель и выводы были таковы, что при прослушивании при работе своего любимого плей-листа продуктивность и настроение повышались как минимум на 15%.

Однако выяснилось, музыка с текстом заставляет людей отвлекаться сильнее, поэтому при работе лучше включать инструментальные композиции.Команда исследователей из УрФУ(Екатеринбург), Бразилии и Китая изучили, как прослушивание музыки Вивальди повлияет на уровень тревожности у лабораторных рыбок. Им включали композиции, продолжительностью 2 часа дважды в день, и в результате, при попадании в незнакомую среду, те их них, кто слушал композиции демонстрировали большую адаптивность.

Уделить время тренировкам внимания и памяти, чтобы повысить способность сосредотачиваться и без музыки, а также математическим способностям и социального интеллекта вы можете на сайте сервиса CVCODE.