Дисциплина и мотивация. Как различать? Как развить в себе привычку?

Всем привет! Чем занимаетесь? Я вот пишу статью для Вас. Вводите привычки, о которых я тут рассказываю? Надеюсь, что да. А я снова с крутой и полезной информацией, которую можно начать использовать прямо сегодня!

Что такое мотивация? То, что заставляет Вас делать что-то? Да, возможно, только на неё не стоит полностью полагаться. Почему? Потому что полагаясь исключительно на мотивацию, Вы быстро её истратите и, как следствие, получите апатию к любому делу. Если что я имею ввиду не работу, поскольку даже при потере мотивации делать что-то на работе, Вы думаете о деньгах и они буквально "заставляют" Вас работать.

Как же я предлагаю решить проблему с потерей мотивации? Всё очень просто - дисциплина. Сейчас объясню, например, Вы хотели начать читать, даже купили книги или подписку на библиотеку с книгами, но никак не можете начать читать, ссылаясь на внешние факторы, типа я хотел посмотреть фильм, сегодня нет времени и тому подобное. Что же произошло в этой ситуации? У Вас случился всплеск мотивации, Вы подумали, что вот накуплю себе книг, начну их всех читать и вообще стану умнее, но этого не произошло, Вы потеряли мотивацию, то есть заехали на гору, а потом разочаровавшись, благополучно с неё съехали. Значит надо просто начать читать, как бы абсурдно это не звучало. Но естественно, с маленьких шагов, например, читать сначала 10 страниц в день, на следующей неделе 20 и так далее, при этом ведя учёт того, что Вы читаете. Можно завести трекер привычек, чтобы отмечать, что Вы сегодня почитали и вообще, что Вы - молодец. Я веду его с помощью приложения: Today - Habit Tracker, но Вы можете вести его где угодно, даже на бумаге, что кстати тоже интересно.

Подведём итоги, Вам нужно выработать привычку и Вам будет легче заниматься чем-то, например я сейчас стараюсь выработать привычку написания статей, хочу писать статьи каждый день, начинаю прямо сегодня (даже записала привычку в трекер!). С привычкой Вам будет легче, а постепенно Вы к ней привыкните и уже не сможете не выполнять её. Всему нужно время, так что давайте наберёмся терпения и будем развиваться дальше!

Ссылка на мой телеграмм канал: https://t.me/letsdeveloptogether0