Рекомендации для тех, кто хочет изменить свою жизнь

Всем привет, как у Вас дела? Надеюсь, что всё хорошо. А я сегодня с интересными выводами из прикладной книги Б.М. Литвака "7 шагов к стабильной самооценке".

1. Настройтесь на дискомфорт

Дискомфорт обязательно будет, особенно в самом начале, только перейдя на другой уровень развития, Вы начнёте получать удовольствие от дела, в котором Вы развиваетесь, а чтобы перейти на другой уровень развития нужно преодолеть первоначальный дискомфорт.

2. Разгоняйтесь постепенно

Начните с первой передачи и разгоняйтесь постепенно. Не стремитесь к масштабным изменениям сразу, начните с маленьких шагов, стараясь не "ломать" себя изнутри, "ломка" может привести к потери интереса к сфере, в которой Вы развиваетесь из-за отсутствия быстрых результатов. Например, начните ходить в спортзал в свое удовольствие, а уже потом добавляйте нагрузки, всё нужно делать постепенно.

3. Внедряйте изменения по очереди

Не нужно начинать делать всё одновременно. Не стремитесь изменить свою жизнь по всем фронтам. Вводите новые изменения после того, как привыкли к предыдущим.

4. Сбалансируйте свою жизнь

Ваша жизнь не должна состоять только из изменений, иначе это будет вызывать внутреннее напряжение. Оставляйте время для отдыха, общения, привычных дел и прочего.

5. Не расстраивайтесь при неудаче

Если у Вас что-то не получается, не бросайте начатое. Поработайте над мотивацией, чтобы столкновение с неудачей не приводило к отказу от изменений.

6. Пользуйтесь помощью других людей и ищите наставников

Безусловно, многие изменения в своей жизни вы не сможете сделать самостоятельно. Гораздо проще учить язык с репетитором, заниматься в тренажерном зале с инструктором, получать образование в специализированном центре.

7. Живите сейчас

Изменение – это и есть жизнь. Не нужно делить жизнь на до и после, между которыми – период мучений, связанных с изменениями. Период «счастливой жизни» начинается не после изменений, а прямо сейчас. Живите и получайте удовольствие, в том числе от происходящих изменений, в этот самый момент.

Вот такие выводы, на самом деле, эту книгу стоит прочитать каждому, она помогает понять себя и свои действия, а также проработать их.

Вы - большой молодец, у Вас всё получится, я в это верю!