Ой, тоже этим, к сожалению, грешу. Думаю о работе во время отдыха, в итоге не отдыхая. Но когда словила себя на этой привычке, то стала искать возможные решения. Сейчас мне очень помогают медитации. А ещё, когда читаю интересную книгу, то ухожу в сюжет и на время забываю о работе. Чтение очень успокаивает. Но и во время силовых тренировок мозг концентрируется на том, чтобы выжить и справиться с нагрузкой и забывает о работе 😄 надеюсь, мой опыт будет вам полезен!