КОУЧИНГ — ЭТО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Я хочу развеять миф о том, что коучи – это люди из стали, инструмент которых лозунг «встань и иди!». Поэтому в этой статье я подробно расскажу, что же такое коучинг, как происходит процесс работы, и чем коучинг отличается от других помогающих профессий.
В работу с коучем приходят осознанно, выделяя время на развитие своих навыков, осознание своих ценностей, сильных сторон и зон роста, планирование и достижение целей.
Какой он — образцовый коучинг?
Коучинг — это очень творческий и индивидуальный процесс. Поэтому я так люблю сравнивать его с танцем: чтобы случилась магия танца, необходимо доверие между партнерами, понимание своих ролей, открытость и гибкость (в данном случае я говорю про ментальную и психологическую гибкость).
Секрет образцового коучинга — в высоком уровне осознанности партнера (того, кто пришел к коучу).
- Когда коуч и партнёр понимают свои роли еще «на берегу», до вступления в коучинговые отношения.
- Когда партнёр знает, что хочет решить в коучинге, чем коучинг будет ему полезен. Проще говоря — у партнера уже сформирован запрос. И во время сессии мы идём к цели, а не расходуем время на поиск запроса и выяснение «зачем пожаловали».
- Когда партнёр рефлексирует, делится своими мыслями с коучем, ведёт «разговор с самим собой». При этом коуч является наблюдателем, который «отражает» мысли и эмоции партнёра.
- Когда партнёр знает, что он в ответе за все принятые им решения. И не ждёт, что коуч даст волшебную таблетку. У коуча нет лицензии на распространение лекарственных средств :)
И что крайне важно в партнёрстве, на время совместной работы коуч утверждается в роли друга.
Коучинг – это время для себя. И бОльшую ценность от коучинга получит человек, который осознает, что он сам в ответе за свои решения, он художник своей жизни. И окружение вокруг себя тоже создаёт он сам. Он знает, чего хочет и идёт в коучинг, чтобы разобраться — как прийти к желаемому.
Коуч не будет тянуть вас к результату. Вы сами трудитесь на свой результат. Коуч не даёт советов и рекомендаций. В коучинге вы сами являетесь экспертом своей жизни. А коуч помогает вам создать ваш собственный рецепт успеха.
Принципиальное отличие менторинга от коучинга: сначала клиент убеждается в актуальности и реальности своих целей, а потом идёт делать. Иначе выходит, что человек идёт к ментору, ментор разрабатывает план действий и вместе с клиентом создаёт проект. А потом проект сделали, а клиент не удовлетворен. Потому что на самом деле хотел другого. Прежде, чем клиент приступит к делу, коуч выяснит — а что реально нужно человеку? В чём он видит ценность своего проекта?
Коучинг похож на психологию?
Да, но:
- Коучинг не работает с прошлым. Он направлен на работу в настоящем с перспективой на будущее. Психология же в своей работе может затрагивать прошлое.
- Коучинг не работает с зависимостями, вредными привычками. Психотерапия берётся за отдельные кейсы, обсуждаемые индивидуально.
- Коуч находится в позиции наблюдателя. В коучинге клиент является экспертом, то есть художником своей жизни.
Как психологическое образование помогает мне в работе коуча?
Психология и коучинг — это, конечно, разные профессии. Но у них есть общие, очень важные подходы и инструменты, которые мы используем в карьерной программе. На лекциях по самонастройке на поиск работы мы практикуем работу с эмоциями и мотивацией. На индивидуальных консультациях применяем важнейшие психологические и коучинговые навыки — активное слушание и открытые вопросы, чтобы помогать нашим студентам максимально эффективно. При этом очень важны развитые чуткость, эмпатия и эмоциональный интеллект у всей команды, кто взаимодействует со студентами. Это тоже про психологию, конечно.
Коучинг — это не страшно
Раньше у меня было ощущение, что коуч работает по схеме. И тогда не важно, кто именно находится напротив тебя. Но после работы с коучем я поняла, что же такое коучинг на самом деле. В коучинге с тобой присутствует человек, и он тебя отражает. Отражает настолько ясно и чётко, ни миллиметра влево, ни миллиметра вправо. Никакой интерпретации твоих слов, никаких догадок и предположений. Это настолько точечная работа, как супер-тонкий луч, что даже повода для сопротивления не возникает. Контакт очень точечный. А ещё коучинг не касается уязвимых сторон. Поэтому я поняла, что коучинг — это не страшно.
Про карьерный коучинг
Карьерный коучинг направлен на работу с профессиональным развитием. Все запросы здесь строятся на теме трудоустройства и эффективности в работе. К карьерному коучу приходят, когда хотят:
- Построить карту индивидуального профессионального развития
- Достичь своих профессиональных целей
- Повысить эффективность своей работы
- Прокачать необходимые для карьерного роста профессиональные компетенции
- Найти новую работу
- Связать свои профессиональные цели с личными
- Найти баланс между работой и личной жизнью...
На этом я ставлю многоточие. Поскольку в действительности каждый запрос уникален, и этот список можно продолжать бесконечно.
Как и в лайф-коучинге, в карьерном мы тоже работаем со страхами, поиском ресурсов для достижения целей, осознанием и минимизацией рисков.
- Как сделать выбор между стабильной, но уже надоевшей работой и манящими перспективами, которые сулят развитие и одновременно пугают неопределенностью?
- Как оправиться после сокращения и продолжить двигаться по карьерному пути?
- Как построить разговор с руководителем о повышении?
Все эти запросы напрямую связаны с личностными особенностями. Поэтому и в карьерном коучинге работа направлена на определение наших индивидуальных потребностей, осознание собственных ценностей, повышение внутренней энергии для достижения целей. И через понимание себя мы приходим к сознанию того, чего мы хотим достичь в карьере, какие высоты покорить.
Карьерный коучинг и карьерное консультирование. В чём разница?
Карьерный консультант — это ближайший коллега коуча. Это специалист, который даёт справку по зарплатным ожиданиям, рассказывает, какие существуют вакансии на рынке, как выгодно преподнести себя на собеседовании. Карьерные эксперты проводят анализ резюме, помогают в поиске необходимых курсов повышения квалификации, исходя из опыта кандидата.
В процессе коучинга клиент может осознать, что для повышения в карьере ему необходимо прокачать навыки планирования, аналитики, ораторского искусства. И здесь на помощь приходит карьерный консультант, который в курсе актуальных образовательных продуктов.
В идеале, в работе над развитием клиента трудится команда коуч+консультант. В таком случае происходит гармоничное сочетание внутренней проработки и создания внешнего образа успешного сотрудника. Таким образом клиент выходит на рынок труда «во всеоружии», быстрее и эффективнее достигает результатов.
Закончить я хочу фразой:
Кораблю безопасней в порту, но он не для этого строился.
Вперед, навстречу к свершениям! А коучинг поможет сделать ваше путешествие к развитию безопасным, ресурсным и наполняющим.