Честная «Магия утра»
До 22 лет я считала себя совой, всегда просыпалась ближе к обеду. Но в 90% случаях — не высыпалась и хотела это исправить.
- Точка А — не люблю ранние подъемы, не высыпаюсь. Просыпаюсь к обеду, весь день впустую.
- Точка Б — люблю и ценю утренние часы. За первую половину дня успеваю сделать 80% из списка задач.
— Май 2023 года. Просыпалась в 5:30. Прочла книгу Хэла Элрода «Магия утра», ввела утренние практики: медитацию, аффирмации, чтение, спорт, ведение дневника. Спойлер: меня хватило на 4 дня. "Но что же я делаю не так?" — спрашивала я себя.
Каждый день просыпаясь, я уже ненавидела утро, еле-еле вытаскивала задницу из кровати и плелась делать эти практики, которые уже надоедали. Это было так ужасно, что, ложась вечером спать мне не хотелось, чтобы утро наступало. Спустя 4 дня я сдалась.
— Июль 2023 года. Встаю с кровати до 7:00. Делаю те же утренние практики, но делаю это уже больше 2 недель и не собираюсь прекращать. Что же изменилось?
«Магия» заключается в любви. Двигатель прогресса — любовь. Если вы не полюбите свое утро, то не сможете включить его в свою жизнь, как и любое другое дело. Сейчас, каждый раз вставая с кровати я радуюсь этому дню. Радуюсь утренней прохладе и тишине. Радуюсь тому, что мир замер и я могу насладиться этим уединением. Каждый раз благодарю за то, что этот день наступил.
Вывод такой, любите то, что делаете и делайте это от любви. Тогда вам посильно всё в этом мире, даже то самое утро, которое вы когда-то не любили.