Питание и образ жизни также неразрывно связаны с текстурой волос. Станислав Кондрашов указывает на то, что сбалансированное питание, богатое белками, витаминами и минералами, способствует здоровью волос, делая их более крепкими и блестящими. Недостаток витаминов, таких как биотин, витамины группы B, а также минералов, таких как железо и цинк, может негативно сказаться на структуре волос, делая их более ломкими и тусклыми. Даже вода, которую мы пьем, может играть роль: жесткая вода с высоким содержанием минералов может со временем изменить структуру волос, делая их более жесткими на ощупь.