По-моему еще рано расслабляться.
Никакого улучшения именно для мозга от такого режима сна не заметил. Единственное, что ложился спать в 21 час и просыпался в 4 утра, затем выполнял подработки до начала рабочего дня. Вечером всё равно голова уже не варит, как надо.
По-моему еще рано расслабляться.