Любовь к себе. 13 Этапов от не любви к жизни

Работая с экспертами и теми, кто только недавно ушел из найма, сталкиваюсь с огромным сопротивлением принятия себя, своих побед, того, сколько опыта и знаний уже есть. Стыдно себя похвалить и не дай бог благодарить на регулярной основе.

Без любви к себе невозможно счастье и гармония ни в бизнесе, ни в семье. Но оно как просто и понятно, так и сложно для реализации ,если у человека такого опыта и навыка нет. А как же получается эта самая любовь к себе? Как ее создать, если ее нет?

Предлагаю шаги, понятные и простые, чтобы полюбить себя. Особенно они будут простыми и реализуемыми, если вы готовы работать со специалистом:

Первый шаг, который дает понять, что вы себя не любите - это столкновение с психологической болью от взаимодействия с миром или окружающими: от неудавшейся работы, любви и др. Без этой боли человек не задумается и когда эта самая внутренняя боль становится невыносимой есть шанс, что человек начнет менять свою жизнь.

Есть боль, но ведь и другие так живут. Нет никаких проблем, говорит себе человек, и начинает подавлять боль вовнутрь. Подавление даром не проходит - подключается психосоматика, и стратегия жизни человека становится страдательной по сути. Есть шанс, что что-то случится в окружении или мире: попадутся на глаза счастливые люди или обстоятельства сложатся так что человек увидит что счастье и радость бывают и возможно придет на помощь ресурсная зависть - хочу так же.

Ну вот, если бы у меня родители были бы другие или родилась я в другой стране, то все могло бы быть по другому. Как же себя жалко, ужасно. И можно снова застрять на этом этапе, так как с помощью жалости к себе и жалости окружающих даже можно удовлетворять некоторые потребности во внимании и можно себе придумать что эта жалость и есть любовь, да и напрягаться особо не надо. Но в этой позиции жертвы человека снова и снова валят на колени обстоятельства, болезни и есть шанс, что он невыносимости или какого-то сильнейшего стресса (смерть близкого, развод и т.п.) - начнется следующий этап:

В какой-то момент пика боли - все же моя жизнь по-настоящему ужасна, и я хочу ее менять. А для того, чтобы менять - необходимо по-настоящему без самообмана увидеть во всех сферах , а на что похожа ваша жизнь и как вы до такой жизни дошли. Какая ваша роль и какой сценарий взаимодействия с миром и другими, кто вас окружает и что будет если так и останется.

Без самообмана и отрицания прожить и принять себя, свои корни и свои стартовые и настоящие условия. Да , это я и это моя жизнь. И от этого принятия уже становится легче, так как прекращается внешняя борьба по созданию образа благополучия в глазах других и внутренняя борьба, по самообману и подавлению себя.

Этап долгий и сложный. Человек как-будто начинает учится ходить и дышать заново, рассматривает мир и отношения с другими, ощущает себя в каждом миге настоящего и проживает его во всех своих эмоциях. Видит себя во всей красе, со всеми качествами, которые раньше прятал и от себя и других. Живет, а не существует в прошлом или иллюзиях.

Не злость, не обида, которые уже прожиты, а именно понимание всего своего предыдущего пути , как очень полезного для создания вас сегодняшней.

Настоящая внутренняя благодарность каждому мигу за ценный опыт, родителям за жизнь, друзьям и партнерам за уроки, себе за осознанность и желание жить хорошо, за стойкость и многогранность, за многое что есть в этом мире

На фундаменте предыдущих этапов уже можно осознать свои ценности и начать действовать . Действовать в позиции Автора своей жизни и по своим внутренним ценностям. Получать результаты новых действий и радоваться им или огорчаться и извлекать уроки, но уже по-настоящему свои!