Мандраж перед судебным заседанием – что делать?

Мандраж перед судебным заседанием – что делать?
Приветствую, дорогие друзья!
Поздравляю с полноценным началом рабочего года!
В свою очередь решил начать год с поста на общую тему для всех тех, кто занимается судебной практикой, неважно арбитражной, гражданской (не привязываемся к термину, пожалуйста), уголовной.
Итак, мандраж перед судебным заседанием и что с ним делать.
Причины, по которым возникает волнение перед и в процессе судебного заседания, по моему опыту следующие:
✔ Новизна ситуации
Первые годы практики всегда сопровождаются мандражом. Это неизбежно и вполне нормально. Обращаясь к началу своей карьеры, с улыбкой (сейчас) могу вспомнить про дрожь в голосе, в руках, панику и прочие атрибуты этого чудесного состояния. Волнение вызвано тем, что для вас все внове: ваша роль, место, время, поведение оппонентов. Что с этим делать?
Ну, во-первых, с опытом это проходит (лет через 10-15 станет существенно легче 😊), поскольку утрачивается новизна. Хотя уверен, если мне представится в ближайшее время вновь выступать в ВС РФ, то мандраж непременно будет.
Во-вторых, максимально хорошо готовится к процессу (раскрою ниже).
В-третьих, самое главное – это справится со ступором и действовать, выступать, задавать вопросы, анализировать ситуацию. Ошибка в процессе действий не так страшна, как ошибка в результате бездействия. Ну и действия, любые, помогают справится со стрессом.
✔ Спорность результата
Спорность результата или неочевидность решения суда бывает не только в сложных по позиции и фактуре делах. И здесь причина мандража уже в неизвестности. В данном случае рекомендую максимум эмоций вкладывать в убедительность своего выступления, веры в ту «историю», которая является основой вашей позиции. Это очень помогает не только справиться с волнением, но и существенно усилит вашу позицию.
✔ Плохая подготовка к процессу
При этом плохая подготовка может быть не только в связи с недоработкой юриста, а просто в силу обстоятельств (если вам приходится тушить чей-то пожар). В таких случаях частично с волнением поможет справиться внутренняя настройка – я веду себя и действую очень уверенно. Но, конечно, помочь выиграть дело это не поможет при прочих равных условиях. Здесь важно трезво ставить цель на заседание: отложение или хотя бы перерыв.
Лучше, конечно, быть готовым к судебному заседанию, а именно:
✔ Иметь все материалы дела, который проанализированы, сделаны закладки на ключевые доказательства;
✔ Есть рабочая папка, где основные процессуальные документы, распечатаны основные нормы права и выдержки из практики;
✔Выполнены предыдущие требования суда, если были;
✔ Заранее проверена доверенность (ее наличие и срок полномочий);
✔ Все документы для приобщения заранее собраны, заверены.
Здесь может каждый что-то свое дополнить.
И еще одно. Свою позицию, фактуру дела лучше освежить (загрузить в операционную память) минут за 15-20 до заседания. Если у вас большая задержка до заседания, не надо все часы ожидания вновь и вновь перечитывать позиционные документы. Вы просто выгорите и не будет запаса на заседание.
Коллеги, а как вы справляетесь с мандражом перед заседаниями? Делитесь, уверен, что для всех будет полезно!
Всем отличной недели😎