Страх потери контроля
Сегодня Первое апреля, никому не верю, и я решила затронуть тему, которая отчасти связана с этим и беспокоит очень многих. Контроль: попытка спасти себя от хаоса или от чего-то большего? Контроль — это как строительный шлем, который хочется надеть перед выходом в реальность. Вроде бы понимаешь, что от метеорита он не спасёт, но хоть какая-то защита. Люди, которым важно всё держать под контролем, нередко кажутся сильными, организованными, надёжными. Они те самые, кто всегда знает, что делать, у кого в аптечке есть лекарства на все случаи жизни, а на случай конца света — хотя бы теоретический план действий. Но если заглянуть глубже, окажется, что контроль — это не про силу. Это про страх. От чего бегут люди, которым нужно держать всё под контролем? 1От беспомощности В детстве, когда случалось что-то страшное, ребёнок не мог это изменить. Родители ругались — он не мог их помирить. Кто-то из взрослых уходил — он не мог остановить. И тогда остаётся один вариант: найти хоть что-то, что можно контролировать. Например, свои привычки, своё поведение, свои вещи. Это даёт иллюзию власти над жизнью: «Если я всё предусмотрю, то со мной этого не случится». 2От страха потери Контроль — это не просто про порядок. Это про попытку удержать людей рядом. Если в прошлом кто-то значимый исчез, оставил, предал, ушёл, психика делает вывод: чтобы так не случилось снова, нужно всё контролировать. Отсюда и гиперответственность, и попытки читать чужие эмоции, и страх неожиданностей в отношениях. 3От боли неопределённости Одна из самых сложных вещей для человека — переносить неизвестность. Некоторые переживают её спокойно: «Посмотрим, что будет». А для тех, кто привык контролировать, это невыносимо. Им важно знать заранее, потому что ожидание удара кажется страшнее, чем сам удар. 4От собственных эмоций Контроль касается не только вещей и планов, но и себя. Если в детстве за слёзы стыдили, за злость наказывали, а радость не поддерживали, человек учится: «Безопаснее вообще ничего не чувствовать». Взрослый контролирующий человек часто боится собственной импульсивности. Боится потерять лицо, сказать что-то не то, быть слишком эмоциональным. Он учится держать всё в себе, потому что когда-то давно за искренность было больно. Люди, которым нужно держать всё в руках, не слабые — они когда-то несли слишком тяжёлый груз. Поэтому вопрос не в том, как «перестать контролировать». А в том, что так страшно отпустить. И как научиться жить так, чтобы порядок был инструментом, а не клеткой❤