Что не так с новогодним настроением?

Эта статья только для тех, кому не хватает новогоднего настроения. Не хотеть праздновать — это тоже нормально.

ЧЕМ ВЕЧЕР 31 ДЕКАБРЯ ПРИНЦИПИАЛЬНО ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ЛЮБОГО ДРУГОГО? Только нашим отношением к нему! У нас с детства в голове сформировалась связь: Новый год=счастье (мы загадывали желания, получали подарки, не спали ночь, было весело). И вот сейчас мы выросли, Новый год по-прежнему приходит, но уже один, без радости. Мои клиенты жалуются, что суета их напрягает, поиск подарков изматывает, в итоге получается не праздник, а стресс. Дотянуть бы до каникул…

НАСТРОЕНИЕ В РУКАХ ТОГО, КТО ЕГО «НАСТРАИВАЕТ». Если у вас сейчас очень много дел, вам некогда готовиться к празднику, нет времени украсить дом, нет желания выбирать подарки, некогда «настраиваться», то и новогоднего настроения ждать не стоит. Да, возможно, придет Дед Мороз и устроит для вас волшебный праздник. Но это ваш выбор - надеяться на чудо или создать его самостоятельно.

Я ЗНАЮ, ПОЧЕМУ УШЕЛ ПРАЗДНИК И КАК ЕГО ВЕРНУТЬ. Раньше к Новому году готовились заранее: откладывали деньги, копили чудом добытые деликатесы, покупали подарки, собирали большие компании, придумывали развлечения.Это был праздник, которого ждешь и который долго помнишь. А сейчас он мало чем отличается от других дружеских посиделок. Нужно очень изловчиться, чтобы сделать новогоднюю ночь особенной. А раз ничего особенного в ней нет — к чему хлопоты?

РАДОСТЬ НАМ ПРИНОСИТ НЕ СТОЛЬКО САМ ПРАЗДНИК, СКОЛЬКО ПОДГОТОВКА К НЕМУ. Этому есть физиологическое объяснение. Когда мы предвкушаем что-то приятное для себя, наш организм синтезирует гормоны радости – дофамин с эндорфином. А забота о близких, выбор подарков, которые их порадуют, вызывают прилив окситоцина и серотонина. Когда в течение нескольких недель мы подпитываем себя таким «гормональным коктейлем», как раз и создается то самое праздничное настроение.

ЧТО ПОМОГАЕТ СОЗДАТЬ НОВОГОДНЕЕ НАСТРОЕНИЕ?

· Придумывать сюрпризы, которые порадуют близких (не обязательно что-то грандиозное, мелочи и внимание - тоже приятно).

· Покупать подарки себе (хороший повод подумать, наконец, чего хотите вы).

· Составлять меню на стол (даже если это одно особенное блюдо).

· Гулять по украшенному городу и магазинам (просто смотреть, как радуются другие).

· Украсить дом и рабочее место (даже если вам кажется это глупым и неэкологичным, красивые украшения будут «будить» в вас ассоциации).

· Слушать музыку, которая создает атмосферу праздника.

· Смотреть новогодние фильмы.

· Придумать, как сделать Новогоднюю ночь особенной (создать новую традицию или ритуал, встретить праздник в необычном месте и тд). Мы, например, в прошлом году 31 декабря ходили слушать музыку. Если в этом году будет так же волшебно, сделаем это традицией.

ПОДЕЛИТЕСЬ, КАК ВЫ СОЗДАЕТЕ СЕБЕ НОВОГОДНЕЕ НАСТРОЕНИЕ?