🔻Что забирает энергию:

Нерегулярный сон, фокус на прошлом, вредная еда, негативный настрой, беспорядок и хлам, работа на износ, отсутствие движения, недостаточное потребление воды, стресс, алкоголь, страх, чувство обиды.

💫Что даёт энергию:

Солнечный свет, танцы, правильное питание, увлажнение, регулярный режим сна, природа, музыка, движение, отдых, свежий воздух, уборка, планирование будущего.

🍁Что крадет эмоции.

Эмоции естественны, но иногда они могут навредить. Чтобы этого не случилось, нужно научиться осознавать и контролировать их.

1. Гнев может заставить сожалеть о сделанном

2. Нервозность и волнение отнимают время и силы

3. Фрустрация и разочарование отбирают веру в себя

4. Грусть и печаль заставляют убегать от мира

5. Страх заставляет отступить назад

6. Чувство вины съедает нас целиком

Теперь вы знаете как действовать)