Как достичь целей в 2025 году: пошаговая стратегия

Каждый год начинается одинаково: вы вдохновлённо пишете список целей, покупаете новый ежедневник и клятвенно обещаете себе больше не откладывать мечты. Но проходит пара месяцев — и всё снова сходит на нет. Почему так происходит и как перестать топтаться на месте? В этой статье я расскажу, почему привычные методы не работают, а главное — как по-настоящему системно подойти к целям и начать их реализовывать. Спойлер: в конце вас ждёт работающая методика, которая изменит ваш подход к планированию.

Привет, меня зовут Татьяна Третьякова. Я предприниматель, действующий продюсер, эксперт по продвижению и самозапускам на низких охватах, создатель и ведущая подкаста «Точка фокуса», мотивационный коуч ICF. Более 13 лет я продвигала науку и вела научные исследования, а теперь я занимаюсь бизнесом, продвижением и саморазвитием.

Кстати, подписывайся на мой Телеграм канал

Снова? Ну, давайте разбираться, почему каждый год одно и то же: поставили цели — забыли — обвинили себя — пошли в депрессию. Может, в этом году получится иначе?

В декабре полный хаос: работа, подарки, гирлянды, и вы уже падаете на диван с чувством победителя. Новый год, оливье, пару дней на доедание салатов и привет, каникулы. Ну, то есть, диван, сериалы и "начну с понедельника" (какой там уже по счёту?).

В январе вы думаете, что время ещё есть. В феврале вспоминаете свои цели. В марте стыдно. А в апреле уже машете рукой. Проблема не в вас. Проблема в подходе.

Цели не работают, если их ставить как список желаний à la «хочу 3 миллиона и любовь всей жизни». Нужно иначе.

1. Вы не понимаете, чего хотите на самом деле. Чужие мечты (подсказка: «надо похудеть», «стать успешной», «читать по 52 книги») вместо своих.

2. Неправильный фокус. Вы смотрите только на результат (типа: «заработаю 300к»), но не видите, какие изменения в себе или в своей жизни это потребует.

3. Никакой структуры. Поставили цель — и что дальше? Где система, которая помогает двигаться вперёд? В голове всё есть? Ну-ну.

4. Прокрастинация. Вы просто не начинаете, потому что страшно, непонятно или и так сойдёт. Знакомо?

Я выделила 5 простых шагов, которые реально работают. Проверено не только на себе, но и на моих участниках интенсива “Кэмп по целям”.

Никакой новый год не начнётся, пока вы не разберётесь с прошедшим.

— Что получилось? — Что не получилось? — Почему так вышло?

И главное: где вы были крутыми, а где — просто устали или ошиблись?Отличите одно от другого — и узнаете, что реально ваше.

Нарисуйте колесо баланса: все сферы жизни (работа, отношения, деньги, здоровье). Оцените каждую от 1 до 10. Посмотрите, где вы в яме, а где — топчик.

Главное — не впадать в панику. Это нормально. Баланса не бывает идеального. Но если одно колесо у вас 10, а другое 2 — вы далеко не уедете.

Вы не начнёте новое, пока тянете за собой старое.

— Какие у вас висяки? — Какие хвосты вы годами не закрываете? — Какие мысли грузят вас уже 100500 лет?

Закройте, сотрите, отпустите. Энергии станет больше, чем после нового айфона.

— Забудьте про абстракции (типа «стать счастливой»). — Ставьте измеримые штуки («запустить свой блог», «провести 3 эфира»). — Связывайте с вашими реальными желаниями, а не трендами в Instagram*.

И главное: не слишком много. Лучше 3-4 больших цели, чем 20, которые точно забудете.

Нет, это не магия. Карта желаний работает не потому, что вы клеите красивые картинки, а потому, что визуализация помогает фокусироваться и запускает селективное восприятие информации вокруг вас. То есть вы замечаете нужные факты, связи, решения, на которые раньше и не обращали внимание.

— Пропишите свои цели. — Найдите визуальные образы, которые вызывают вдохновение. — Держите их в поле зрения (буквально). Мозгу станет проще, и тревожность уйдёт.

Всё ещё думаете, что чек-листы из Youtube, Pinterest, Instagram спасут вас? Ага. Как же. Без системы ничего не работает. Поэтому я создала интенсив «Кэмп по целям»:

— Вы разберёте, чего хотите на самом деле. — Уберёте страхи и прокрастинацию. — Освоите простую систему. — Начнёте строить год своей мечты.

Записывайтесь — и будем работать вместе. Это про ваш лучший год, а не про очередное "начну потом".

Я записала бесплатный урок «Практические шаги для создания личной стратегии на год» , где более подробно рассказываю про эти 5 шагов. Нет, никуда регистрироваться не надо, чтобы его посмотреть.

Ссылку оставлю здесь:

Время перестать откладывать жизнь на потом. Достигать целей — это не о списке в красивом блокноте, а о глубокой работе с собой, своими привычками и желаниями. Важно честно взглянуть на прошлый год, понять свои слабые и сильные стороны и создать систему, которая не просто вдохновляет, но и реально работает.

Готовы сделать 2025 год годом ваших достижений?

Присоединяйтесь к интенсиву «Кэмп по целям» — вместе мы разберём ваши настоящие желания, построим эффективную стратегию и создадим год, который вы запомните навсегда.