Как нарцисс незаметно ломает вашу психику: 6 манипуляций, которые работают безотказно

Нарциссы – мастера скрытых манипуляций. Они не кричат, не угрожают открыто, но их воздействие разрушает личность изнутри. Эти шесть приёмов заставляют вас сомневаться в себе, терять уверенность и становиться удобной марионеткой в их руках.

"Я просто беспокоюсь о тебе" – говорит нарцисс, контролируя каждый ваш шаг. Он будет интересоваться, где вы, с кем, что делаете, но не из любви, а из желания управлять. Со временем вы привыкаете отчитываться и теряете самостоятельность.

"Я такого не говорил", "Ты всё выдумала", "Это было не так" – типичные фразы нарцисса, который хочет заставить вас сомневаться в своей памяти и адекватности. Со временем вы начинаете доверять ему больше, чем себе.

Сегодня он ласков и нежен, завтра – холоден и равнодушен. Такая игра выбивает почву из-под ног, формирует зависимость и заставляет бороться за редкие капли "любви".

Как бы он ни поступил, виноваты всегда вы. Он накричал? "Ты довела". Изменил? "Ты не уделяла мне внимания". Этот приём заставляет вас чувствовать себя хуже, чем вы есть, и постоянно оправдываться.

Комплименты в начале сменяются критикой, сарказмом и пренебрежением. Он убедит вас, что вы никому не нужны, кроме него. Чем ниже ваша самооценка – тем проще вами управлять.

Сначала нарцисс критикует ваших друзей и родных, намекает, что они вам завидуют или плохо к вам относятся. Потом создаёт конфликты, в которых вы теряете поддержку близких. И остаётесь один на один с ним.

Главное – осознать, что вами манипулируют. Доверяйте своим чувствам, не ищите оправданий токсичному поведению и не бойтесь расставаться с тем, кто вас ломает.

🔹 Записывайся на мой мастер-класс "5 шагов выхода из нарциссического абьюза" 7 марта в 10:00 или 18:00 МСК.