Есть мнение, что кардио, в Ваш случае бассейн, перед сном не самое полезное занятие. Организм должен начинать готовиться ко сну, а не повышать кортизол.
Есть мнение, что кардио, в Ваш случае бассейн, перед сном не самое полезное занятие. Организм должен начинать готовиться ко сну, а не повышать кортизол.