Страх неудачи
Для большинства людей серьезной проблемой в достижении той или иной цели является страх потерпеть неудачу. Зачастую, этот страх надуман, однако, не дает даже попробовать то, что действительно нравится. Это касается не только профессиональных целей, но и отношений с другими людьми.
Чтобы избавиться от страха, нужно найти его причину. Чаще всего страх неудач рождается в далеком детстве. Многие родители очень сильно переживают за своих детей, и, вместо того чтобы подбадривать и поддерживать ребенка во всех его начинаниях, они начинают предостерегать его от опасностей, не дают заняться каким-либо видом спорта, чтобы не было травм и т.д. Но, если ребенок все-таки решился самостоятельно попробовать себя в спорте и у него не получилось, то родители, вместо того чтобы подбодрить и успокоить, говорят избитую фразу :«Ну мы же тебе говорили!». Так, с глубокого детства, в человека вселяется страх потерпеть неудачу, который преследует его всю оставшуюся жизнь.
Несмотря на зрелый возраст, человек боится что-то сделать, он зависим от мнения окружающих: друзей, родственников, начальства и т.д. Критика в любом ее проявлении угнетает настолько, что страх не оправдать ожиданий общества становится настоящей бетонной стеной, встающей на пути к достижению цели.
Никогда не нужно воспринимать чужой успешный опыт, как угрозу (или конкуренцию), наоборот, желательно внимательно проследить за шагами оппонента к достижению интересующей цели, заметить ход событий и взять на заметку. Это пригодится в достижении собственной цели.
Как побороть страх неудач?
1) Для того чтобы побороть свой страх, нужно разобраться с внутренними установками, переформулировать их на позитивные, которые могут подвигнуть на действие. Для этого нужно кардинально изменить свое отношение к неудачам. Понять, что в них нет ничего страшного, что это просто один из этапов, из которого нужно сделать выводы, подкорректировать действия и в следующий раз сделать все так, как задумано.
Неудачи – это опыт, полученный на практике. Он необходим каждому, и начинать нужно с малого. Если страх неудач велик, то можно выписать абсолютно все дела, которые тормозятся из-за этой проблемы, и попробовать начать с самых маленьких, например, с отправки какого-то письма и т.д., постепенно переходя к более крупным делам. Все свои действия следует записывать в дневник, подробно описывая все чувства и ощущения, которые возникали. Так, со временем можно сделать анализ и определенные выводы, которые будут помогать в будущем.
2) Можно сделать определенную практику и прожить этот страх мысленно. Для этого нужно немного побыть в одиночестве, расслабиться и представить ту ситуацию, в которой очень страшно потерпеть неудачу. Прожить мысленно ее в разных вариантах. Представить лучшие и самые худшие варианты развития событий, все последствия. После чего, трезво оценить все риски и начать действовать, возможно, корректируя по ходу какие-либо шаги.
Таким образом, бояться уже будет нечего, так как самый страшный исход событий известен и уже мысленно предпринимаются попытки к устранению последствий.
3) Также можно попробовать найти единомышленников и создать для себя окружающую поддерживающую среду. Общаясь с такими людьми, человек получает заряд энергии и сил, благодаря чему намного легче пережить все страхи и трудности.
4) Можно изучать биографии людей, которые пошли тем путем, по которому страшно идти. Изучая их опыт, можно понять, что все по силам и можно начать действовать так, как хочется.
Страх неудачи – это не что иное, как иллюзия, которая прочно сидит в голове и не дает действовать. Используя рекомендации в предложенной статье, можно самостоятельно справиться со страхом неудачи и реализовать все запланированные дела наилучшим способом.