Valerii Gaidamaka

В современном мире, где каждодневная жизнь наполнена шумом и суетой, многие люди ищут пути для развития своей интуиции и укрепления внутреннего голоса. Медитация, как одна из древнейших практик, признана мощным инструментом для достижения этой цели. В этой статье мы погрузимся в тему медитации как способа улучшения интуитивных способностей, рассмот…

Бессонница — это не просто ночная неприятность; это серьезное нарушение, которое может существенно повлиять на качество жизни человека. В эпоху высоких технологий и информационного перенасыщения, многие люди сталкиваются с проблемами сна, что ведет к ухудшению общего самочувствия и здоровья. Медитация, как показали исследования, может быть эффектив…

В последние годы все больше внимания уделяется вопросам качества жизни в пожилом возрасте. Одним из перспективных направлений, способных повысить уровень жизни и замедлить процесс старения, является практика осознанности или майндфулнесс. Данная статья погружается в изучение влияния осознанности на процесс старения и качество жизни у пожилых людей,…