Бананы имеют средний гликемический индекс,простым языком-это ещё не тарелка овсяной каши,но,уже и не кусок чистого сахара.И,благодаря пектинам,сахар(углеводы),содержащиеся в бананах усваиваются организмом достаточно медленно,поэтому банан идеальный вариант для перекуса на ходу,или после интенсивной тренировки в зале.
Бананы имеют средний гликемический индекс,простым языком-это ещё не тарелка овсяной каши,но,уже и не кусок чистого сахара.И,благодаря пектинам,сахар(углеводы),содержащиеся в бананах усваиваются организмом достаточно медленно,поэтому банан идеальный вариант для перекуса на ходу,или после интенсивной тренировки в зале.