Вот что нужно, чтобы горел ЖИР!

Приветствую вас дорогие друзья, на моем блоге, который посвящён правильному питанию, тренировкам и здоровому образу жизни.

Меня зовут Дмитрий, я персональный фитнес-тренер, дипломированный нутрициолог, имею опыт работы с реальными людьми более 8-ми лет.

Если вы решили избавиться от лишнего веса, то наверняка уже столкнулись с огромным количеством советов в интернете. Однако, не все из них могут быть эффективными.

В этой статье я предлагаю вам другой подход к похудению, основанный на собственном опыте и результатах моих учеников.

Но не просто для того, чтобы сжечь калории, а для того, чтобы изменить состав вашего тела в пользу увеличения мышечной массы и снижения жировой. Тренировки делают ваше тело более атлетичным, сильным и здоровым.

Для достижения максимального эффекта лучше всего подходят силовые тренировки или их производные, типа разных функциональных тренингов и прочего.

В основном при снижении веса используется 10-15 повторений, что позволяет создать больше объём тренинга, чем при количестве повторений менее 10.

Итак, тренировки - это не просто инструмент для траты калорий, это инструмент преображения. Они ускоряют основной метаболизм, увеличивают энергопотребление и меняют состав вашего тела в пользу увеличения мышечной массы и снижения жировой.

Подписывайтесь на мой Блог, чтобы получать больше полезных советов и рекомендаций по похудению и здоровому образу жизни.

Задавайте вопросы, буду рад ответить на каждый...