Бесплатные онлайн-тренинги в канале Психология: Практики, полезная информация, техники релаксации и гипномедитации

Дата проведения: Еженедельно, следите за анонсом в канале

Время: 19:00 (по МСК)

Место: Телеграмм-канал (ссылка для записи внизу страницы)

Продолжительность: Ориентировочно до 90 минут

Структура тренинга:

1. Введение (10 минут)

- Знакомство с участниками.

- Краткий обзор целей и программы встречи.

2. Практика "Гармония в моменте" (20 минут)

- Упражнение на осознанность: дыхательные практики для снятия напряжения.

3. Гипномедитация "Путь к внутреннему покою" (30 минут)

- Глубокая медитация для расслабления и освобождения от тревог.

4. Обсуждение и обмен опытом (15 минут)

- Возможность поделиться ощущениями и задать вопросы.

5. Практика "Свет вдохновения" (10 минут)

- Упражнение на настройку на позитив и поиск внутреннего источника мотивации.

6. Заключение и анонс следующей встречи (5 минут)

- Подведение итогов, рекомендации по самостоятельной практике.

Почему стоит подписаться на наш телеграмм-канал?

- Поддержка сообщества: Присоединяйтесь к людям, которые также стремятся к гармонии и внутреннему покою.

- Эксклюзивный контент: Получайте доступ к дополнительным материалам, медитациям и рекомендациям в чате канала.

- Регулярные напоминания: Будьте в курсе всех встреч и не пропустите ни одной практики.

- Обратная связь: Возможность задать вопросы и получить поддержку от меня лично.

ОТЗЫВ можно прочитать по ссылке https://t.me/c/2032509969/607

Переходите по ссылке и подписывайтесь! Ссылка

Жду Вас в канале!

Александра Череповская,

Психолог, коуч, гипнолог