Привет, друзья! ⭐

Сегодня просто невероятный день! ⭐Я принимаю участие в всероссийской премии FREEDOM GENIUS Expert Awards, и, конечно же, сегодня у меня была защита своей экспертности — пичинг перед жюри.

📕Друзья, как же я волновалась! Боялась, переживала, казалось, что сердце выпрыгнет из груди. Нужно было уложиться в 4 минуты, чтобы рассказать о себе, о своих достижениях, личной истории и ответить на все критерии сразу для трёх номинаций. Уложиться в такой формат — это настоящее искусство, скажу я вам.

И знаете, как бывает ты столько раз репетируешь, продумываешь каждое слово, но в момент выступления половина слов просто исчезает из головы. У меня буквально тряслись руки от волнения.

Вот что я поняла стоять на сцене перед большой аудиторией мне намного комфортнее, чем перед жюри, которое оценивает тебя по конкретным параметрам. Это такой стресс, что возникает любимая фраза многих девочек: «Ой, всё». 😅

Честно, не знаю, как я справилась, но делюсь этим, чтобы показать: ходить в страхи нужно, даже если страшно. Страх — это не враг, а друг, который помогает расти и становиться лучше.

❗❗Почему важно идти в страхи?

Страх — это всего лишь сигнал о том, что вы выходите из зоны комфорта. Если вам страшно, это значит, что вы на пороге нового опыта, который обязательно приведёт к росту.

Не бывает роста без дискомфорта. Но именно за пределами привычного вы находите себя, свои сильные стороны и возможности.

📎Как справляться с тревогой и страхом?

1 Примите страх как естественную часть пути.

Страх — это не враг, а индикатор, что вы на правильном пути. Вместо того чтобы бороться с ним, попробуйте понять, что он хочет вам сказать.

2Готовьтесь, но не зацикливайтесь на идеале.

Принцип «лучше хорошо, чем идеально» спасает многих. Перфекционизм — это ловушка, которая мешает действовать.

3 Дышите глубже.

Звучит банально, но работа с дыханием — это быстрый способ снизить тревожность. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы вернуть себе контроль.

4 Фокусируйтесь на результате.

Вместо того чтобы думать о том, что может пойти не так, подумайте, какой шаг вы делаете к своим целям, проявляя себя.

5 Практикуйтесь.

Страхи исчезают, когда вы делаете то, что кажется страшным, снова и снова. Повторение — залог уверенности.

Я приглашаю вас на мой марафон «Создай свою игру или метод за 3 дня» — место, где вы не только создадите свой уникальный продукт, но и научитесь шагать в страхи и реализовывать свои мечты. про марафон тут🔜 https://t.me/KompasRazvitiya/484

А для тех, кто хочет вдохновения, роста и мощного старта года, рекомендую посетить фестиваль-премию «Арена возможностей», который состоится 15 февраля. Это событие, которое откроет перед вами двери к новым знакомствам, идеям и возможностям.

📌 Ссылка на сайт фестиваля:(https://arenavozmozhnostey.ru)

Помните страхи — это всего лишь ступени на пути к вашим целям. Давайте сделаем этот год годом действий! ✨