Расскажу вам о своём любимом инструменте из Терапии принятия и ответственности. Называется он Точка выбора.
Недавно проводила небольшие опросы в телеграме на тему страхов и тревоги перед походу к врачу (можно ознакомиться по ссылке https://t.me/kokorina_marri/974)