Топ-5 салатов для похудения, лучшие рецепты на каждый день
Салаты - отличное дополнение к любой диете для похудения. Они богаты клетчаткой, которая обеспечивает чувство сытости и помогает контролировать аппетит. Кроме того, салаты содержат витамины, минералы и антиоксиданты, необходимые для общего здоровья.
Присоединяйтесь к каналу "Простые рецепты 🥑" в Telegram за сотнями вкусных и полезных ПП-рецептов на каждый день + сборники рецептов в PDF бесплатно!
Вот топ-5 салатов для похудения:
- Салат из листьев салата с яйцом и огурцом
Этот салат легкий, освежающий и богат белком.
- Ингредиенты:1 стакан листьев салата 1 вареное яйцо, нарезанное кубиками 1/2 огурца, нарезанного кубиками 1 столовая ложка оливкового масла 1 столовая ложка лимонного сока Соль и перец по вкусу
- Диетический салат из капусты и моркови
Этот салат богат клетчаткой и витаминами.
- Ингредиенты: 1/2 кочана капусты, тонко нашинкованной 1 морковь, натертая на крупной терке 2 столовые ложки уксуса 1 столовая ложка оливкового масла Соль и перец по вкусу
- Салат "Цезарь" для похудения
Этот салат обычно считается не самым диетическим, но его можно приготовить в более здоровом варианте.
- Ингредиенты: 1 головка римского салата, порванная на кусочки 1/2 стакана тертого сыра пармезан 1/4 стакана диетических сухариков 1/4 стакана диетической заправки для салата "Цезарь"
Присоединяйтесь к каналу "Простые рецепты 🥑" в Telegram за сотнями вкусных и полезных ПП-рецептов на каждый день + сборники рецептов в PDF бесплатно!
- Сырой салат из шпината, помидоров и лука
Этот салат богат антиоксидантами и клетчаткой.
- Ингредиенты: 1 стакан шпината 1/2 стакана нарезанных помидоров 1/4 стакана нарезанного лука 1 столовая ложка оливкового масла 1 столовая ложка лимонного сока Соль и перец по вкусу
- Салат из свеклы и моркови для похудения
Этот салат богат клетчаткой, витаминами и минералами.
- Ингредиенты:1 свекла, очищенная и натертая на терке1 морковь, очищенная и натертая на терке1/2 луковицы, мелко нарезанной1 столовая ложка оливкового масла1 столовая ложка лимонного сокаСоль и перец по вкусу
Все эти салаты легко приготовить и они отлично подходят для похудения. Вы можете наслаждаться ими как самостоятельным блюдом или в качестве гарнира к основному блюду.
Присоединяйтесь к каналу "Простые рецепты 🥑" в Telegram за сотнями вкусных и полезных ПП-рецептов на каждый день + сборники рецептов в PDF бесплатно!